00:461,0×00:00/00:46Здоровье: просто и понятно144 смотрели · 1 год назадПодписаться🍵 Обед за 20 минут по методу тарелки. Это один из моих любимых и быстрых вариантов обеда: 1/2 тарелки выделяем для овощей, 1/4 для гарнира (сложные углеводы) и 1/4 (с хвостиком) выделяем для белка
00:201,0×00:00/00:20Здоровье: просто и понятно1 год назадПодписатьсяДомашняя сгущенка. Ингредиенты: 50 гр орехов, 100 гр фиников, 1 ст ложка какао, 100 мл овсяного молока. Пробиваем блендером минуты 2
00:201,0×00:00/00:20Здоровье: просто и понятно1 год назадПодписатьсяОсвежающий десерт мороженое из 3х ингредиентов 🫶❤️
00:511,0×00:00/00:51Здоровье: просто и понятно1 год назадПодписаться🍕 Овсяное печенье, которое удобно брать с собой
