Вот и исполнилась еще одна маленькая мечта после сдачи очередного проекта. На верхнем фото, если кто не понял, трость такая, без которой мне тяжело было ходить.
155 читали · 5 месяцев назад
Короткие тренировки.👇 В то время, когда ребенок не в садике, надо работать, и я не успеваю или нет сил полноценно потренироваться - мне очень нравятся бесплатные короткие тренировки на этом канале: https://dzen.ru/video/watch/6746f75af026ce1d9887e89f Сегодня такая. Движение на таргете обязательно, а мышцам стало полегче.
Здравствуй, ещё один бодрый день!🥰❤️🔥
Сегодня тот день, когда я не совсем мало поспала, я в форме и иду на силовую тренировку. Из всех силовых мне больше подошла интервальная - после разминки мы все переходим по кругу с одного упражнения на другое - отжимания, планка, упражнения с гантелями - на каждое около минуты, упражнений 8-10, потом следующий круг. Не надо гнаться за общим ритмом. Только ты и твое тело. Следую своим возможностям на каждой станции. И это очень приятно, когда в целом получается почти все. Разве что не прыгаю пока...
За что мои спина и тело говорят 'спасибо'.
Вчера у меня была тренировка Здоровая спина, очень люблю разные упражнения на спину, и нагрузка чувствуется, и не тяжело. Так хорошо все мышцы размяла. На силовые я тоже уже хожу в клуб, но чуть реже, чем на велнес и спину. Спина у меня сильно искривилась еще во время учебы - в институте делала дипломную работу не ради сделать, а так хотелось хорошо сделать. И вся работа на компьютере, а там был эскизный проект целого жилого массива с проработкой одного дома. Явно у меня был 'комплекс отличницы',...