Антон Махновский

Мы с детства обучаемся обесценивать, подавлять, стыдить и предавать себя. С рождения мы свободно проявляем свои потребности: голод, желание тепла, близости, материнской любви. Кричим об этом, заявляем о своих желаниях. Если родители реагируют адекватно – удовлетворяют наши потребности, мы чувствуем себя спокойно, удовлетворённо и в безопасности. Личность формируется без подавления собственных желаний. Мы учимся, что, если нам что-то нужно, мы можем это получить, просто попросив. Однако, если в семье...

Токсичные эмоции – это чувства, не выполняющие своих естественных функций. Они не помогают удовлетворять потребности, чувствовать себя хорошо, строить отношения или мотивировать. Вместо этого, они приводят к страданиям, возможной психосоматике и снижают качество жизни, искажая восприятие мира. Освободиться от них сложно, так как они часто связаны с травматическим эмоциональным опытом, манипуляциями или психологическим насилием, пережитыми в детстве, например, в отношениях с родителями. Манипуляции,...

Эта простая техника поможет изменить ваше состояние, улучшить настроение и запрограммировать мозг на достижение целей. Подумайте, чего бы вы хотели получить. Что доставит вам удовольствие? Это может быть что угодно: яблоко, торт, поездка на горнолыжный курорт, новая машина, переезд, новые знакомства и так далее. Обратите внимание, куда направляется ваше сознание, где ваш мозг "рисует" это в вашем пространственном воображении. Это называется пространственной синестезией – наш мозг "рисует" и "чувствует" желаемое...

Цель провокатора – вызвать у вас сильные эмоции: страх, стыд, вину, гнев, – чтобы выбить вас из равновесия. Он стремится заставить вас оправдываться, защищаться, спорить, — любая ваша реакция станет его победой. Оправдание означает вину, спор – неуверенность, а агрессия – подставу. Даже молчание трактуется как признание роли жертвы. Как же противостоять подобным атакам, когда любой ваш ответ используется против вас? Провокации воздействуют на ваши ценности, страхи, потребности и слабости – на всё, что эмоционально заряжено...

Манипуляцией обычно называют скрытое, злонамеренное воздействие на человека, заставляющее его действовать вопреки собственным интересам. Цель манипуляции – отобрать ресурсы, нанести вред или причинить боль. Однако, по сути, любое взаимодействие – это манипуляция. Говоря, мы воздействуем на барабанные перепонки и зрение собеседника, заставляя его обрабатывать информацию. Мы воспринимаем и проживаем информацию, прежде чем её осознать. Это касается не только слов, но и любых стимулов, вызывающих реакцию: деньги, секс, опасность, предательство, семья...

Манипуляцией обычно называют скрытое, насильственное, злонамеренное и коварное воздействие на другого человека с целью причинить ему вред, заставить сделать что-то вопреки его интересам или присвоить что-то ценное. Однако многие манипуляции прекрасно работают и открыто, например, прямые угрозы, шантаж, вымогательство, психотерапия, управление персоналом, мотивация, директивный гипноз и флирт. Даже если человек прямо скажет: "Я сейчас буду тобой манипулировать, провоцировать, вербовать, пугать или соблазнять", это не гарантирует защиты...