Грусть

Вот и подошла к концу первая рабочая неделя после праздников. И если в будничной рутине, в потоке дел не так остро чувствовалась тоска по пролетевшим, как миг, выходным, то к концу недели и на выходных многих начинает 《накрывать》послепраздничным блюзом. А между прочим, ежегодно, огромное количество людей не только в России, но и во всем мире страдает от него. Это состояние называется - синдром постпраздничной депрессии (Post-Holiday Depression) В этой статье вы узнаете: ✅ Небанальные причины по...

С наступлением праздников многие из нас ощущают радость и веселье. Однако для некоторых предпраздничные дни могут сопровождаясь грустью, печалью и даже депрессией. Имея более 12 лет опыта работы в сфере психологии, хочу поделиться некоторыми клиентскими случаями и их стратегиями, которые помогли людям преодолеть тяжёлые чувства и улучшить свое эмоциональное состояние. Понимание природы предпраздничной грусти Исследования показывают, что многие люди испытывают чувство грусти в предпраздничный и прпраздников...

Канун праздников и праздники - время повышенного эмоционального напряжения. В прошлый раз мной была поднята тема десяти наиболее распространенных проблем, с которыми сталкиваются люди в предпраздничный период. В этот раз я расскажу о стратегиях работы с 5 из них на примере клиентских случаев. Перегрузка обязанностями Распределите обязанности по подготовке праздника между другими членами семьи или близкими, чтобы избежать лишнего стресса и перегрузки. 📋 Клиентские случаи: Клиентка, испытывавшая...

В преддверии праздников многие из нас ожидают радости, веселья и праздничного настроения. Однако для некоторых людей эта пора может становиться временем тоски, грусти и даже депрессии. В этом обзоре будут отражены 10 психологических проблем, с которыми чаще всего сталкиваются люди в канун праздников. ✅ 1. Чувство одиночества Для тех, кто остался без семьи или друзей в это время года, праздники могут усиливать чувство одиночества, что, в свою очередь, может спровоцировать развитие депрессивной симптоматики 😔 ✅ 2...