Техника упражнений

Техника упражнений

Ключевые моменты в технике упражнения Рекомендации для начинающих и PRO Лайфхаки, которые помогут выстроить тренировочный процесс результативно.

подборка · 23 материала

В гостях у LISTOPADA

00:54

1,0×

00:00/00:54

В гостях у LISTOPADA

690 смотрели · 10 месяцев назад

Тяги разные нужны. Жимы разные важны. Изучай. Подписывайся. Переходи в телеграмм. Узнавай годный контент первым.

00:42

1,0×

00:00/00:42

В гостях у LISTOPADA

11 месяцев назад

Да для чего? Для ярких ощущений) Для искушенных. Для тех, кто может и почему бы и нет? А если хочешь знать больше, то на консультацию в тг.

00:27

1,0×

00:00/00:27

В гостях у LISTOPADA

11 месяцев назад

Иногда может быть больше 3-х или 4-х подходов. По сути мыщцы не знают упражнений и им главное быть под нагрузкой, для гипертрофии! #жим

00:19

1,0×

00:00/00:19

В гостях у LISTOPADA

34,3 тыс смотрели · 11 месяцев назад

Все крепят резину не самым удобным образом, вот вариант более экологичный. Сохраняй. Подписывайся. #подтягивания #широчайшие #резина #подход

00:30

1,0×

00:00/00:30

В гостях у LISTOPADA

11 месяцев назад

Гиперэкстензия - упражнение для ягодичных и всех задней линии корпуса! Важно соблюдать технику, паузы и концентрироваться на ощущениях. #пп

00:25

1,0×

00:00/00:25

В гостях у LISTOPADA

135 смотрели · 11 месяцев назад

"Диагональная" тяга. Среди тяг на спину в фитнесе принято выделять 2 основных типа движения вертикальные и горизонтальные тяги! Смотри видео