Статьи

СТЭШИНГ: когда отношения есть… но вас в них как будто нет Стэшинг (от англ. stash — прятать) — это ситуация, когда партнёр не афиширует вас в своей жизни. Вы встречаетесь. Проводите время вместе.

МОСТИНГ: когда человек исчезает, но продолжает быть рядом Вы когда-нибудь сталкивались с тем, что человек как будто ушёл… но не до конца? Не пишет, не звонит, не строит отношения — но периодически «маячит»: лайк, сторис, реакция, редкое сообщение «как ты?»...

Есть чувства, которые проживаются и уходят. А есть те, которые застревают — и начинают жить вместо нас. Ресентимент — это не просто обида. Это накопленная, застарелая злость, которую человек не смог выразить, переработать или направить по адресу. И тогда она превращается в фон, через который он смотрит на мир. 🔹 «Мне не додали» 🔹 «Со мной обошлись несправедливо» 🔹 «Другим можно, а мне — нет» Но вместо прямого контакта с этим чувством появляется нечто более токсичное. Как рождается ресентимент...

🍂 Как справляться с осенней хандрой? С приходом осени многие люди замечают, что настроение меняется. Дни становятся короче, солнца меньше, а в воздухе — прохлада и лёгкая тоска. Иногда это состояние называют осенней хандрой. Оно не всегда доходит до клинической депрессии, но может серьёзно влиять на самочувствие, мотивацию и уровень энергии. Почему это происходит? сокращение светового дня снижает выработку серотонина — гормона радости; недостаток солнца влияет на циркадные ритмы и ухудшает сон; организм перестраивается на «экономный режим» — хочется тепла, уюта и покоя...

Микроизмена: что это такое и почему она так болезненна Слово «измена» мы привыкли связывать с чем-то конкретным: физическая близость на стороне, тайные отношения, роман. Но в современном языке всё чаще встречается термин «микроизмена» — и он вызывает жаркие споры. Что же это? 🔹 Микроизмена — это действия, которые сами по себе ещё не измена в классическом понимании, но могут восприниматься партнёром как предательство доверия. Это то самое «маленькое» нарушение границ, которое вроде бы и не запрещено напрямую, но оставляет неприятный осадок...

💭 Почему возникает депрессия? Сегодня депрессия стала одним из самых распространённых состояний в мире. Но важно понимать: она не появляется «из ниоткуда». У неё всегда есть причины. 🔹 Биология Нарушения в работе мозга, сбои в обмене нейромедиаторов (серотонин, дофамин), гормональные изменения, наследственность. Иногда это напрямую связано с физическим здоровьем. 🔹 Психология Опыт детства и юности: эмоциональная холодность родителей, критика, травматичные события. К этому добавляется личностный тип — перфекционизм, привычка держать всё в себе, высокая требовательность к себе...