Полезные статьи 😉

Что мы делаем, когда в нашей жизни происходят какие-то передряги? Правильно, заедаем стресс (по крайней мере, большинство из нас.) Главное просто положить ягоду в рот и позволить ей растаять. Когда вы кладете в рот замороженный виноград и просто позволяете ему растаять, холодная температура активирует рецепторы. Это, в свою очередь, запускает выброс дофамина, который отвечает за удовольствие, подобное тому, что мы ищем во время стресса...

Месяц пролетит очень быстро, поэтому начинаем готовиться к новому году уже сейчас. Составили для вас чек-лист, что нужно успеть сделать до праздничной ночи. Не забудьте сохранить 💚

Даже если вы не склонны простужаться и неделями страдать от симптомов ОРВИ, то перемена погоды все равно может привести к легкому насморку и боли в горле. Замороженные продукты Ягоды, овощи и даже лед из морозилки могут работать для обезболивания горла. Сосательные конфеты без сахара чтобы боль в горле скорее прошла, важно вырабатывать как можно больше слюны. И вот здесь уже помогут сосательные конфетки с минимальным содержанием сахара. За счет того, что вы их будете рассасывать, слюна начнет активно вырабатываться, а боль в горле — проходить...

У большинства людей мозг стареет примерно одинаково. В 30–40 лет орган начинает постепенно уменьшаться, а с 60 лет скорость этого процесса увеличивается. Но мозг суперэйджеров ведёт себя иначе. Суперэйджеры — люди старше 80-ти лет, у которых память и другие когнитивные способности работают как у 50-ти летних. То, как будет стареть ваш мозг, только частично зависит от генетики. Специалисты клиники Мейо заявляют, что 80% факторов связаны с окружающей средой, стилем жизни и жизненными обстоятельствами...

Новое исследование показало, что всего одна неделя употребления сока этой ягоды значительно улучшает окисление жиров, снижает сахар и увеличивает количество полезных бактерий в кишечнике. Все благодаря антоцианам — растительным пигментам из группы флавоноидов, которыми она богата. Антоцианы, содержащиеся в бузине, предотвращают всасывание моносахаридов в кишечнике, усиливают клеточный метаболизм жировой и мышечной тканей, изменяют микробиом кишечника...

Никто не задумывается, когда говорит эти слова другому человеку. Но именно эта фраза блокирует стресс, заставляет переживать еще сильнее и быстрее стареть. Когда вы подавляете негативные эмоции, то позитивные вас тоже покидают. Неоткуда взяться радости, интересу, энтузиазму. Раздражение копится, плохое настроение влияет и на ваше тело, появляются бессонница, хроническая усталость. Все это влияет и на физическое здоровье, обостряются хронические заболевания...