Упражнения для мозга: простые и доступные

Не хочу нагнетать обстановку, но перенасыщение информации не только портит настроение, ну и отчасти делает нас глупыми. Для многих уже не секрет, что на память и работу мозга очень сильно влияет полноценный сон. Он является одним из величайших бойцов со стрессом для нашего организма. Пока мы спим мозг восстанавливается до новой мысли и структурирует информацию. Всех приветствую, дорогие читатели канала «Непридуманная жизнь»! Раньше я и понятия не имела ни о какой оперативной памяти человека. Про «компьютерную оперативку» было более-менее понятно...

Помните, как в детстве прятали под подушку книгу, чтобы не забыть на утро выученное стихотворение? А в студенческие годы читали вслух друг другу сквозь сон! У каждого были свои маленькие хитрости, которые помогали быстрее и качественнее запоминать. Всех приветствую, дорогие читатели канала «Непридуманная жизнь»! Передаваемые из поколения в поколение по большому секрету способы во взрослом возрасте уже не срабатывают. Почему? Все дело в том, что с научной точки зрения мозг каждого из нас по-разному воспринимает новую информацию...

О пользе написания текста от руки я знала и раньше. Но тот факт, что если делать это ежедневно, то можно распрощаться со страхом, стало для меня открытием. Страх возник во время всеобщей «весенней инфекции». Он схватил меня своими цепкими пальцами и никак не хотел отпускать. В лето я вошла в обнимку вместе с ним. Заканчивался «очередной курс пилюль», а облегчение не наступало. Я перестала выходить на улицу на длительные прогулки. Всех приветствую, дорогие читатели канала «Непридуманная жизнь»! У меня есть небольшая собака, которую сама же приучила к трехразовым прогулкам...

У меня есть достаточно большая стопка «тетрадей счастья». Ежедневно я записываю один счастливый момент прожитого дня. Всех приветствую, дорогие читатели канала «Непридуманная жизнь»! Сначала я писала на разных листочках, которые попадались на глаза, но позже решила систематизировать этот процесс. Теперь пишу в тетрадях под названием «Писанина». Обычные школьные тетрадки, оставшиеся от учебы младшего сына. У меня они по 18 листов. В клетку и в линейку — это не важно. Важно, что через «Писанину» я перестраиваю свое отношение к происходящему вокруг...

Теперь учусь жить заново в ограниченном для перемещения пространстве. На улице передвигаюсь пока с помощью лыжных палок. Повезло — за 3 дня навалило снега, как в январе. Сын раздобыл через друзей-знакомых еще и палку-костыль. Средствами безопасного передвижения я снабжена. Осталось разработать новые маршруты и вперед! Всех приветствую, дорогие читатели канала «Непридуманная жизнь»! Недавно снова прочитала, что жить надо ради мелочей: ради рассвета в пять утра, ради танцев под дождем и смеха до боли в животе...

Каждому из нас важно уметь расслабляться, научиться очищать свой разум от негатива. Отрицательные эмоции очень навязчивы, и мы поневоле начинаем переживать по любому, даже самому незначительному поводу. При таком неоправданном состоянии постоянно растет внутреннее напряжение и глубинная тревожность. Всех приветствую, дорогие читатели канала «Непридуманная жизнь»! Разорвать порочный круг негативных мыслей, прогнать чувство постоянной тревоги можно довольно простыми способами. Как выплеснуть негатив...