Здоровья всем

1. Начните сразу же глубоко дышать. Все врачи, да и многие ученые пришли к этому самому надежному способу снизить давление. Глубокий вдох способствует притоку крови к жизненно важным органам. Увеличение притока крови будет способствовать снижению давления. В течении трех - пяти минут начните правильно глубоко дышать. Нужно расслабиться, прикрыть глаза и от стресса, который и является одной из причин гипертонии. Нужно вдохнуть и досчитать до пяти. Выдохнуть животом, а не грудью. Проконтролировать это, положив руку на живот...

После того, как я решел рубеж 40 лет, столкнулся с вопросом повышенного артериального давления. Даже если у меня канал и является каналом с рыболовной тематикой, но я иногда буду поднимать темы, которые будут интересны не только рыбакам, а им нужно регулярно следить за давлением, но и многим другим, кто занимаясь своим любимым хобби, должен его регулярно отслеживать. Рыбаки, огородники, любители занятием ходьбой, бегом, каких то путешествий, постоянно испытывают нагрузки. И если во время не пресечь...