Найти в Дзене
Самопознание

Самопознание

Здесь вы найдете различные методики и книги, которые помогли мне на пути к самосовершенствованию. Я рассказываю о том, как развивать новые навыки и заботиться о своем эмоциональном здоровье.  
подборка · 9 материалов
7 месяцев назад
Как найти баланс между поддержкой близких и достижением собственных целей: Путь к гармонии и самореализации
В жизни каждого человека бывают моменты, когда обязанности перед близкими, семья, работа и повседневные заботы начинают занимать всё время и энергию. В такой ситуации мы можем почувствовать себя пойманными в ловушку, не имея возможности двигаться к своим собственным целям и мечтам. Откуда появляется это чувство? Почему порой нам так сложно совмещать поддержку и заботу о других с развитием себя и достижением личных целей? 1. Признай свою потребность в помощи и заботе Первым шагом на пути к гармонии является осознание, что потребность в помощи и поддержке — это естественная часть жизни...
7 месяцев назад
«Психология отношений»: Главные инсайты, которые меняют взгляд на любовь и жизнь
Недавно я решила расширить свои знания в области психологии и наткнулась на замечательную книгу Василия Найдёнова «Психология отношений». Во время чтения я словно заново открыла для себя тайны человеческих взаимоотношений. Эта работа помогла мне глубже понять, как зарождаются отношения, а также осознать основные принципы работы над собой и взаимодействия с окружающими. Книга Василия Найдёнова «Психология отношений» представляет собой глубокое исследование взаимодействия между людьми. Автор рассматривает фундаментальные аспекты отношений, их динамику и влияние на жизнь человека...
8 месяцев назад
Пять языков любви по Гэри Чепмену: Как «правильно» любить своего партнера
Буквально вчера мой друг порекомендовал мне одну очень интересную книгу о выражениях любви, точнее, о языках любви. Не теряя времени, я схватила ноутбук, закинула его в рюкзак и отправилась в свое любимое вьетнамское кафе на севере Нячанга, чтобы за чашечкой кофе погрузиться в изучение этой темы. Сказать, что я была в восторге после прочтения — это ничего не сказать. Книга оказалась настолько увлекательной и легкой для восприятия, что я просто не могла не поделиться своими впечатлениями в статье...
8 месяцев назад
«Сброс настроек»: иллюзия чистого листа или путь к настоящим переменам?
Мы все хотя бы раз в жизни сталкиваемся с моментами, когда кажется, что все пошло не так, как хотелось бы, и что нужно начать с чистого листа. Это желание — сбросить жизнь к «заводским настройкам» — может возникнуть из разных причин: усталости, разочарования, необходимости выйти из тупика, чувства, что «все пошло не туда». Идея о возвращении к начальной точке кажется привлекательной, потому что она обещает возможность перезагрузки, освобождения от лишнего груза и ошибок прошлого. Переживания, которые...
8 месяцев назад
Интроверты: Как выражают свои чувства?
Я всегда считала себя экстравертом, и, возможно, так и было раньше. Мне было легко выражать свои мысли и чувства в диалоге с кем-то, общаться с незнакомыми людьми, быть в центре внимания. Однако, по прошествии некоторого времени, я стала замечать за собой изменения. Они касались не только моего восприятия мира, но и того, как я взаимодействую с окружающими, как выражаю свои чувства. В чем заключались эти перемены? С течением времени я стала гораздо больше умалчивать о своих мыслях и переживаниях...
8 месяцев назад
Смысл жизни: необходимость или выбор?
Смысл жизни — это тема, которая волнует человечество на протяжении веков, и её сложность не перестает вызывать интерес. Давайте подробнее рассмотрим разные аспекты этого вопроса. Смысл жизни — это понятие, которое каждый определяет для себя индивидуально. Для кого-то он может заключаться в достижении карьерных высот, для других — в создании семьи и воспитании детей. Порой смысл обнаруживается в простых радостях, таких как прогулка в парке или вечерние беседы с близкими. Этот субъективный подход к смыслу жизни подчеркивает, что у каждого человека свои ценности и приоритеты...