Наука для всех

Вы открываете старую коробку — вроде ничего особенного. Но доносится запах сухих яблок. И в тот же момент вы не просто вспоминаете — вы снова там. У бабушки на кухне. В детстве. В своём прошлом. Запахи действуют на нас сильнее, чем мы привыкли думать. Почему? Разобрался сам — делюсь с вами. Когда мы вдыхаем запах, молекулы аромата напрямую попадают в обонятельную луковицу. Она связана с лимбической системой мозга — зоной, отвечающей за память и чувства. Запахи — единственный внешний стимул, который минует логический центр мозга и сразу бьёт по эмоциям...

Вы можете не вспомнить, как зовут нового соседа, но с лёгкостью напоёте припев песни, которую слышали в юности один раз. Это не странность и не возраст. Это так работает мозг — и у него на всё есть причина. Недавно меня спросили: «Почему я помню песню с выпускного, но забываю, как зовут новую коллегу?» Хороший вопрос. И я сам долго не понимал, пока не нашёл простое объяснение. Давайте разбираться. Наш мозг устроен не как библиотека, где всё по алфавиту и полочкам. Он больше похож на сад, в котором что-то приживается, а что-то — нет...

До 70% того, что мы видим, — это не то, что есть, а то, что наш мозг предполагает. Такая оценка встречается у нейропсихологов и лекторов TED, но точная цифра может варьироваться. Главное — сам принцип: мы не просто воспринимаем, а активно интерпретируем. Именно это позволяет нам ориентироваться — и порой видеть то, чего нет. Давайте разберёмся, как работает этот трюк. Вот вопрос, который мне однажды задали: «Почему иногда смотришь на дорогу — а она вдруг будто плывёт?» Или: «Почему мы видим лицо в облаке, хотя там просто пар?» Попробуем объяснить по-человечески...

Вы когда-нибудь просыпались с чётким ощущением, что вам снилось нечто важное — будто почти схватили это воспоминание, но оно растаяло, как пар над чашкой чая? Это не случайность. Ваш мозг действительно стирает сны. Причём делает это с завидным упорством — каждую ночь. Почему? И можно ли обмануть эту систему? Сон делится на фазы. Самая яркая с точки зрения сновидений — это REM-сон (от англ. Rapid Eye Movement). В это время глаза под веками быстро двигаются, тело почти обездвижено, а мозг — наоборот, активен...

Знакомо, когда просыпаешься с мыслью "Опять этот день", а к вечеру ваш внутренний монолог напоминает сценарий плохой драмы? Профессор Гарварда Шон Акор, автор нашумевшего исследования, заявляет: "Ваш мозг — не король, а плохо обученный подчинённый. 5 минут ежедневной тренировки делают его на 31% покладистее. Это не самовнушение — это перепрошивка биологического железа." И самое смешное — метод работает даже если вы читаете это с мыслью "Какая чушь". Проверено на 5000 скептиков (и одном особенно упрямом лаборанте, который теперь улыбается по утрам)...