Уголок психологии.

Поговорим про границы в отношениях 📌 ❓ #Ответ на #вопрос от подписчицы. ❤️ Обязательно поделитесь впечатлениями! 🌟Также можете задавать свои вопросы, и мы их будем разбирать в следующих роликах. https://rutube.ru/video/d510594e7bad592c0561403780efa44f/?r=a ✅ Получить онлайн консультацию: 89503284645 - Ольга Кармутху - #психолог детский, взрослый, семейный, клинический, гипнотерапевт.

Прошу заметить: добро — не повод для манипуляций Данный пост не обо всех, но... Этот текст обращён не ко всем моим читателям, но те, кому он адресован, наверняка поймут и смогут провести необходимую работу над ошибками. Я беседую, отвечаю на вопросы на безвозмездной основе, но эти беседы не заменяют полноценные консультации. Если моего ответа недостаточно и он рождает новые вопросы, несогласие, то это сигнал о внутренних конфликтах и противоречиях и следовательно, нужна полноценная работа на приёмах. Это тоже стоит учитывать и не откладывать в долгий ящик, поскольку само это никуда не денется. Обращаясь за помощью, пожалуйста, проявляйте уважение к моему труду и времени. Ваша потребность в поддержке понятна и важна, но постоянная эксплуатация моей доброты недопустима. Простое слово благодарности способно изменить наше взаимодействие в лучшую сторону. Давайте строить отношения на взаимном доверии и уважении. Только так мы сможем эффективно решать ваши проблемы и двигаться вперед. 📍Консультация Присоединиться ☀️ https://t.me/Karmutkhu_Olga #добро #уважение #границы #психология #консультация #саморазвитие #благодарность #отношения #ольгакармутху

Каждый из нас сталкивался с утратой — будь то потеря близкого человека, расставание или лишение важного дела. Эти события оставляют глубокий след в душе, вызывая гамму чувств: от грусти и вины до злости и облегчения. Психологи давно изучили этот процесс, выделив характерные этапы переживания утраты. Но как именно пройти через них и вернуться к полноценной жизни? Давайте разберемся вместе. 🕯️Утрата: Что Чувствует Человек? Утрату испытывает практически каждый человек хотя бы однажды в своей жизни. Мы теряем близких, друзей, любимых питомцев, иногда даже важные вещи или возможности. Однако, несмотря на общую природу утраты, её переживание индивидуально и уникально для каждого. 🔹 Что чувствует человек при утрате Переживания утраты охватывают широкий спектр эмоций, включая: - Грусть и ощущение пустоты внутри. - Вину, особенно если кажется, что могли предотвратить потерю. - Злость на обстоятельства или самого себя. - Отрицание: попытка игнорировать произошедшую трагедию. - Облегчение, когда потеря была ожидаемой и неизбежной. Однако важно помнить, что любые эмоции являются естественной частью процесса горя и скорби. 🔸 Этапы горевания Психологи выделяют пять основных этапов проживания потери: 1. Отрицание. Первые дни после утраты часто характеризуются ощущением нереальности произошедшего. 2. Гнев. Может проявляться в раздражительности, агрессии или разочаровании. 3. Торги. Попытки договориться с собой или высшими силами, чтобы вернуть утраченное. 4. Депрессия. Глубокая печаль, апатия, потеря интереса к повседневной жизни. 5. Принятие. Постепенно осознание факта утраты и начало адаптации к новым условиям жизни. Это лишь ориентировочные этапы, и каждый человек проходит их по-своему. Процесс переживания утраты индивидуален, и далеко не все проходят через все стадии последовательно или равномерно. Некоторые могут пропускать отдельные фазы или возвращаться обратно к предыдущим. Рассмотрим подробнее возможные варианты развития событий: 📌 Примеры индивидуального прохождения стадий 💬 Отрицание → Принятие Некоторые люди быстро принимают факт утраты, минуя такие эмоционально тяжёлые стадии, как гнев или депрессия. Возможно, ранее жизненный опыт научил их быстрее адаптироваться к изменениям, либо сам характер потери оказался менее травматичным. 😡 Гнев → Депрессия Часто люди застревают на этапе гнева, испытывая раздражение и агрессию долгое время. После этого они могут резко перейти к депрессии, почувствовав глубокую грусть и опустошенность. 🤝 Торги → Принятие Для некоторых торги становятся завершающим этапом, помогающим примириться с потерей. Они пытаются договориться сами с собой, принять реальность ситуации и начинают двигаться дальше. 🧐 Отсутствие одной или нескольких стадий Например, некоторые люди не испытывают гнев вовсе, предпочитая спокойно осмыслить ситуацию и сосредоточиться на принятии. Другие могут пропустить стадию торгов, переходя прямо от отрицания к депрессивному состоянию. Таким образом, перечень стадий представляет собой лишь ориентир, и каждому человеку свойственно переживать утрату своим особым способом. Главное — позволить себе проживать собственные чувства и не стесняться искать поддержку у близких или профессионалов, если возникает необходимость. ⚠️ Когда обращаться за помощью? Иногда горе становится настолько сильным, что человек не способен справляться самостоятельно. Признаки, сигнализирующие о необходимости обращения к специалисту: - Длительная депрессия или хроническое подавленное настроение. - Постоянные мысли о самоубийстве или смерти. - Потеря аппетита или значительное изменение веса. - Нарушения сна или бессонница. - Физическое истощение и постоянная усталость. ✨ Заключение. Прохождение этапа утраты требует терпения, понимания и поддержки окружающих. Помните, что ваши чувства важны и заслуживают внимания. Позаботьтесь о себе и позвольте себе пережить боль потерь — это естественный этап жизни, способствующий личностному росту и развитию. С уважением, Ольга Евгеньевна Кармутху 2025г.

Я — психолог, работаю с детьми, взрослыми, семьями и использую методы гипнотерапии. Моя работа — это не просто профессия, это настоящее призвание. Каждый день я помогаю людям справляться с трудностями, находить гармонию внутри себя и строить крепкие отношения. Работа приносит мне огромное удовольствие, я чувствую, что нашла своё место в жизни. Кроме того, я творческий человек, и искусство играет важную роль в моей жизни. Оно помогает мне выражать чувства, снимать стресс и вдохновляться. Для меня работа и творчество идут рука об руку, дополняя и обогащая друг друга. Я искренне радуюсь своему выбору профессии и наслаждаюсь каждым моментом, проведённым в работе и творчестве. P.S. Фото в любимом кабинете, лицо серьезное, но радость внутри 🙂

Доброго времени суток! Рассмотрим тему эмоциональной зависимости в отношениях. На сегодняшний день она является очень актуальной, и мне представляется, что информация приведённая в этой статье будет полезна моим клиентам, и читателям. Эмоциональная зависимость — явление, знакомое многим людям, оказавшимся в токсичных отношениях. Согласно исследованиям, около 40% населения сталкивались хотя бы однажды с проявлениями эмоциональной зависимости. Чаще всего страдают молодые люди в возрасте от 20 до 35 лет, находящиеся в длительных романтических связях. 😱 ✨ Что такое эмоциональная зависимость? Эмоциональная зависимость представляет собой ситуацию, когда человек перестаёт полагаться на собственные ресурсы и потребности, ориентируясь исключительно на чувства другого. Такой партнёр становится центром мироздания, определяющим настроение, планы и смысл существования зависимого индивида. Человек теряет автономию, становясь уязвимым и легко управляемым объектом манипуляций. 🤕 ✅Симптомы эмоциональной зависимости включают: 🙌 Постоянное стремление угодить другому, игнорируя собственные интересы и нужды. 😳 Чувство страха потери партнёра, сопровождаемое паническими атаками при мысли о разрыве связи. 😓 Низкая самооценка, вызванная убеждением, что самодостаточность невозможна вне отношений. 🧐 Отсутствие собственной позиции, постоянное согласие с мнением партнера ради сохранения спокойствия. 🔄 Повторяющиеся сценарии и их опасность Часто человек попадает в циклические отношения, где каждый новый партнер напоминает предыдущего и провоцирует аналогичные негативные переживания. Такие повторяющиеся сценарии называются «эмоциональными паттернами». 👫 ⁉️Почему это происходит? Дело в подсознании, которое стремится воспроизвести знакомый опыт. Детская травматизация, нерешённые внутренние конфликты приводят к выбору партнеров, которые бессознательно напоминают родителей или значимых фигур детства. ☝️Примеры подобных паттернов: 💣 Партнёр-тиран, манипулирующий чувством вины («если ты меня любишь, сделаешь так»). 🎯 Идеализированный образ партнёра, формирующий завышенные ожидания («тот самый человек, который сделает меня счастливым»). 🍀 Невротическая страсть, провоцирующая постоянные ссоры и примирения («чем хуже, тем сильнее люблю»). 🛑 Чем опасны повторяющиеся сценарии? 🗡️ Укрепляют иллюзию зависимости, снижая возможность выйти из негативных взаимоотношений. 💤 Приводят к хронической усталости, потере уверенности в собственных силах. 🖤 Формируют комплекс жертвы, создающий ощущение беспомощности и невозможности перемен. 📈 Как разорвать цикл повторяющихся сценариев? Преодолеть эмоциональную зависимость возможно, используя несколько стратегий: 🧠Осознанность: Признание наличия проблемы является первым шагом к решению. Осознавая, что выбор предыдущих партнёров обусловлен внутренними проблемами, легче отказаться от автоматического выбора очередного «спасителя». 💬 🫂Работа с психологом: Профессиональная помощь способствует глубокому пониманию причин зависимости и выработке инструментов её преодоления. 🩺 🖼️Формирование границ: Четкое обозначение своих потребностей и желаний укрепляет уверенность в себе и снижает риск попадания в повторяющиеся схемы. 🏋️‍♂️ 🎓Обучение навыкам саморегуляции: Научившись контролировать свои эмоции и реакции, человек обретает независимость от внешнего одобрения. 🧘🏻‍♂️ 💪Принятие ответственности: Понимание, что ответственность за счастье лежит внутри самого человека, освобождает от ожидания, что она придёт извне. 🌟 Заключение Разрыв цикла эмоциональной зависимости требует усилий и внутренней готовности меняться. Однако работа над собой приносит свободу, внутреннее спокойствие и удовлетворение жизнью. 🌿💞 ☝️Каждый шаг вперёд уменьшает вероятность возвращения в прежний негативный сценарий и открывает дорогу к зрелым, уважительным и взаимно обогащающим отношениям. ‼️ Если вы чувствуете, что попали в подобную ситуацию, приглашаю Вас записаться на консультацию онлайн по всей России или лично в Казани. 👇 t.me/Karmutkhu_Olga Вместе мы обязательно справимся 🤝