Все о питание

Я тратила 8000 рублей в неделю на еду и постоянно жаловалась на нехватку денег! Пока не села на жесткий бюджет и не разработала систему питания, которая позволяет мне получать все необходимые nutrients за 2500 рублей! Сегодня раскрываю все секреты, которые скрывают супермаркеты! Потратила месяц на эксперименты и вывела железные правила: Результат: Экономлю 5500 рублей в неделю! Завтрак (на всю неделю 300 руб): Обед (на всю неделю 900 руб): Ужин (на всю неделю 700 руб): Перекусы (на всю неделю...

Я тратила 10 000 рублей в месяц на БАДы! Витамины, омега-3, железо, коллаген... Пока диетолог не открыл мне глаза: все эти вещества есть в обычных продуктах, которые стоят копейки! Проверила на себе - за 3 месяца сэкономила 21 000 рублей и получила лучшие результаты! Экономия: 1500 рублей в месяц! Я покупала омега-3 за 1800 рублей/месяц. Теперь ем льняные семена - 80 рублей/пакет! Как использовать: Результат: Кожа стала увлажненной, волосы блестят, холестерин в норме! Экономия: 1200 рублей в месяц! Аскорбинка в баночке - 1400 рублей...

Я верила рекламе! Покупала семена чиа за 500 рублей, ягоды годжи за 800, спирулину за 1200... А вес стоял! Пока не проверила на собственном опыте - что работает, а что просто маркетинг. Сегодня срываю покровы с индустрии суперфудов! Я ела чиа месяц - результат 0. Перешла на лен - минус 2 кг за 2 недели! Сравнительная таблица: ПараметрЧиа (500 руб/200г) Лен (80 руб/200г) Клетчатка34 г27 гОмега-317 г22 гБелок16 г18 г Эффект для похудения Не заметила Чувство сытости + очищение Вывод: Лен в 6 раз...

Я годами травила себя, даже не подозревая об этом! Покупала "полезные" продукты, доверяла красивым этикеткам... Пока не научилась читать составы как профессионал. Сегодня научу вас всего за 5 минут тому, на что я потратила годы! Готовьтесь - правда шокирует! Меня научил этому технолог пищевого производства! Оказывается, производители прячут самое вредное в конец списка. Почему это важно: Мой пример: Раньше я читала: "мука, яйца, молоко..." и покупала. Теперь я читаю с конца и вижу: "...глутамат,...

Я годами переплачивала за «здоровое» питание! Покупала продукты с пометками «фитнес», «био», «органик» и верила, что забочусь о своем теле. Пока не начала изучать составы... Шок! Сегодня срываю маски с производителей, которые наживаются на нашем желании быть здоровыми! Я ела их годами вместо сладостей! Думала, что это полезный перекус. Оказалось - меня дурачили! Что скрывают производители: Мое расследование показало: Теперь я делаю так: Смешиваю орехи, сухофрукты и мед - получается в 5 раз дешевле и полезнее! Я покупала обезжиренные йогурты и творожки, думая, что забочусь о фигуре...

Я перепробовала ВСЕ! Голодала, потратила fortune на диетологов, истязала себя тренировками. А вес стоял! Пока я не узнала шокирующую правду об одном продукте, который сводит на нет все усилия. И это не то, о чем вы подумали! Год назад я весила 95 кг при росте 160 см. Отчаявшись, я пошла к очередному диетологу, который провел полное обследование. Его вердикт шокировал: "Вы едите продукт-убийцу похудения 5-6 раз в день!" Что это был за продукт: Ответ был так прост, что я не могла в это поверить!...