Найти в Дзене
Психология

Психология

Психология отношений, взаимодействия с людьми и так далее
подборка · 12 материалов
5 дней назад
Трудотерапия возвращает человека к жизни
Привет всем! Меня зовут Александр, и я хочу поделиться своей историей о том, как трудотерапия помогла мне выбраться из глубокой ямы депрессии и вернуться к жизни. Это не было легко, но я надеюсь, что мой опыт вдохновит кого-то, кто сейчас чувствует себя так же потерянным, как когда-то я. Не буду вдаваться в мельчайшие подробности, но скажу, что несколько лет назад я пережил очень тяжелый период. Потеря работы, проблемы в личной жизни – все это навалилось разом и придавило меня к земле. Я перестал...
1 неделю назад
Как я приучил себя бегать по утрам — мой опыт, плюсы и минусы
Привет! Сегодня хочу поделиться своей историей о том, как я начал бегать по утрам, с какими сложностями столкнулся и какие плюсы и минусы заметил в этой привычке. Возможно, мой опыт поможет и тебе сделать первый шаг к здоровому образу жизни. Долгое время я не мог заставить себя вставать рано и заниматься спортом. День начинался с кофе, а спорт казался чем-то далёким и сложным. Но со временем я стал замечать, что устаю быстрее, стал хуже спать, а настроение часто бывает вялым. Я понял, что хочу изменить это и найти способ зарядиться энергией с утра...
2 недели назад
Саморазвитие: путь к лучшей версии себя
В современном мире, полном информации и возможностей, саморазвитие становится не просто модным трендом, а необходимостью. Каждый из нас стремится стать лучше — умнее, сильнее, счастливее. Но что же такое саморазвитие и как начать этот путь? Саморазвитие — это постоянный процесс улучшения своих навыков, знаний, характера и образа жизни. Это осознанная работа над собой, которая помогает раскрыть свой потенциал и достигать поставленных целей. Это не просто чтение книг или просмотр мотивационных видео, а реальное изменение привычек и взглядов...
2 года назад
Несколько вариантов как сказать: «Нет»
Многие из нас боятся сказать «нет». Что может случиться? Возможно, человек, который вас о чем-то просит, сначала разочаровывается, но понимает вас и ищет помощи в другом месте. Или, что еще лучше, давайте сгенерируем наиболее вероятный сценарий: что происходит, когда кто-то говорит вам «нет»? Вы начинаете гоняться, у вас лопаются сосуды и начинает идти пена изо рта? Я не думаю...
2 года назад
​​Вечер. Сижу на приеме у травматолога (спина подвела). Я мысленно редактирую новую статью для публикации, и мой взгляд падает на 3-летнего мальчика. Он смотрит на меня и застенчиво улыбается. Я не знаю как, но дети, кажется, чувствуют меня. И в их глазах я читаю "Ну ты меня понял?". Я улыбаюсь ему в ответ. Начинаются «гляделки». Мама замечает это и начинает: «Тебе не стыдно? ", "Он всегда такой с нами. Я киваю и наблюдаю за реакцией ребенка. Мне не хочется говорить из-за боли. Улыбаюсь ему, мол все нормально. Он виновато прячет взгляд. И тут понеслось: "Упал! Где ты упал? Он у нас такой! Я не был таким в детстве! Я не ломал руки! Как ты это сделал ?! Ему дома покоя нет! На публике он спокоен, а дома!" Мальчик прячется за своего отца. Папа для него теперь единственное спасение. Отец молчит и целует сына. Я встречаю свой взгляд с чистым взглядом ребенка. Улыбаюсь ему. Я говорю: "Ты упал? Ничего, это со всеми бывает. Сейчас скользко. Я тоже заболел. Ничего. Ты такой сильный. Сейчас доктор проверит тебя, и ты пойдешь домой. Не волнуйся". Говорю маме: "Ваш ребенок замечательный. И он переживает свой самый важный этап - детство. Поэтому стоит попробовать. И никто не застрахован от травм в любом возрасте. У вашего ребенка уже развит социальный интеллект, он знает, где какие правила и ведет себя в соответствии с этими правилами. Я встал и пошел в кабинет врача за вердиктом, обняв глазами этого мальчика. P. S. Ребенку было 3 года, у него был подвывих. И мама никогда не понимала, что ему нужна поддержка, а не критика... но это совсем другая история.
2 года назад
Так просто. Но так важно.
Это так просто, притормозить на повороте, чтобы пропустить пешехода. Тогда его пальто и ваша совесть будут чисты. Так легко сказать ребенку, разбившему елочную игрушку - "ничего, детка, это на счастье", а не кричать полчаса, как будто он разбил не шарик, а твое сердце)) Так просто позвонить маме и спросить: «Мама, привет, как дела?» вместо того, чтобы звонить только тогда, когда вам что-то нужно. Ведь так легко встать после выступления и аплодировать стоя. Ваши ноги не оторвутся от напряжения, не бойтесь...