Неврозы и тревога. «Я невротик?»  — что скрывается за популярным словом.

В современном мире все чаще звучит слово "невротик". Но что на самом деле означает этот термин? Кто эти люди, которые, кажется, живут в постоянном внутреннем конфликте? И, самое главное, как понять, не являешься ли ты сам одним из них? Сегодня я раскрою все карты и помогу разобраться в этом непростом вопросе. Ты постоянно сомневаешься в себе, чувствуешь вину и страх отвержения? Возможно, ты — невротик. Узнай, почему это происходит и как это исправить! Если вы узнаете себя в следующих описаниях, то, скорее всего, относитесь к категории невротиков: Семейное воспитание...

Ничего не хочется: как вернуть радость жизни, когда мир потерял краски? Вы когда-нибудь просыпались утром с ощущением, что из вас выкачали всю энергию? Будто мир вокруг стал серым и безрадостным, а любимые занятия больше не приносят удовольствия? Если да, то вы, возможно, столкнулись с тем, что принято называть "ничего не хочется". Это не просто плохое настроение, которое пройдет само собой. За этим состоянием могут скрываться сложные психологические явления. И очень важно понимать, чем они отличаются, как связаны между собой и, самое главное, как с этим бороться...

Говорят, мужчина должен быть скалой. Но скалы не чувствуют ничего. А если скала начинает дрожать — это уже не скала, а жалкий камень. Поэтому мы и не говорим о главном: тревога у мужчин — это не слабость, это замерзший реактор. Он гудит, перегревается, но выхода пару нет. Мы привыкли, что если мужчина злится — это нормально. А если он замолчал, ушел в гараж или смотрит в одну точку — это «просто устал». Нет. Это признаки тревожного расстройства, которые мы десятилетиями списывали на усталость. Но давайте копнем глубже...

Парадокс современного человека. Вы когда-нибудь замечали, как мы сами себя обманываем? Утром вы не можете встать с кровати — «просто не выспалась». Днем не хочется ни с кем разговаривать — «просто интроверсия». Вечером смотрите в стену без единой мысли — «просто устал(а)». А потом приходит ночь, и вы лежите с открытыми глазами, слушая, как тикают часы, и чувствуете, что внутри что-то сломалось. Но вы продолжаете себе говорить: «Это пройдет. Надо просто взять себя в руки». Нет. Не пройдет. И сегодня я хочу, чтобы вы перестали себя обманывать...

Почему ваша тревога не уходит — и как перестать её кормить. Представьте, что вы — владелец кафе, а ваша тревога — это постоянный посетитель, который приходит каждый день без предупреждения. Он не платит за еду, но всегда требует «самое вкусное». И самое интересное: вы сами с удовольствием подаёте ему его любимые блюда, даже не замечая, как он набирает вес. Пока вы думаете, что «просто переживаете» или «просто устали», ваш мозг на самом деле устраивает для тревоги настоящий пир. Сегодня я покажу вам три блюда из этого меню — и вы ахнете, когда поймёте, что готовите их своими руками каждый день...

«Знакомая ситуация: женщина жалуется, что муж её не уважает. Она приводит десятки примеров: "он опять не спросил, как у меня дела", "он снова ушёл к телевизору, пока я говорила". А подруга ей говорит: "Так он же тебе цветы купил! И вчера ужин приготовил!" Женщина отмахивается: "Да это ерунда, он просто так". Знакомо? Поздравляю, вы только что увидели когнитивную схему в действии. Это не шутка — так работает ваш мозг. И именно из-за него вы страдаете чаще, чем из-за реальных событий. Сейчас разберёмся, как это устроено и что с этим делать...