Ученые выяснили — три минуты в день снизят риск смерти на 40%
Сегодня мы разберем исследование, которое показало как снизить риск смерти от всех причин, в том числе от рака и от сердечно-сосудистых заболеваний. Работа ученых опубликована в журнале Nature Medicine (солидный научный медицинский журнал). Авторы показали, что для почти двукратного снижения риска смерти достаточно всего 3-х минут интенсивных физических нагрузок в день. Для этого совсем не обязательно ехать в зал или даже раскладывать дома коврик. Достаточно просто быстро подняться по лестнице или пробежаться за автобусом...