ВРЕМЯ ХУДЕТЬ

Овсяная каша — правильное питание, однако… Я давно заметила одну странность. Все, кто рассказывают или пишут о рецептах приготовления блюд, словно живут в каком-то другом не реальном мире. У мамы была толстая книга с рецептами, и я любила ее полистать, чтобы посмеяться над некоторыми, где описаны блюда, которые нужно готовить долгими часами. Вообще-то, сегодня, когда какая-нибудь знаменитость (молодая певица или актриса) нам рассказывает, что она умеет и любит готовить, то я улыбаюсь:)) Потому что они явно врут...

Все понимают, что нужно не просто временно похудеть, но и сохранять достигнутый результат в дальнейшем. Похудеть и остаться в комфортном весе. И не просить добавки за столом, даже если всё было слишком вкусно. Именно поэтому я решительный сторонник ооо-очень медленного снижения веса. И постепенного изменения своих привычек. Я всё-таки рассказываю про личный опыт, потому что я для себя поняла, что нужно менять пищевые привычки навсегда. (Хоть и терпеть не могу это слово). Ну ладно, скажем иначе: не «навсегда» менять, а стараться постоянно придерживаться этих правил...

Эта статья — продолжение моего рассказа про то, как я несколько лет назад решила похудеть, начала выращивать тыква и делать тыквенное пюре. Одним из продуктов, которые я никогда раньше не использовала, стала обычная тыква. Тыква, кроме низкой калорийности, обладает свойством понижать аппетит. И я уже говорила, что стала сажать в основном небольшие (порционные) тыквы, которые можно использовать сразу за один раз для приготовления какой-нибудь пшенной каши. Поэтому я придумала свой рецепт использования тыквы...

На тему соли. Сегодня утром встала, позавтракала. Как всегда выпила чашку чая с ложкой мёда, и съела бутерброд из хлеба со сливочным маслом и слабосолёной сёмгой. Я о ней уже немного упоминала в одной из статей, и она стала причиной нескольких комментариев от моих читателей. Ведь этот продукт не только дорогой, но и достаточно солёный. Читайте также: Тайна тверского пончика: почему мы знаем калорийность йогурта, но не пирожка с повидлом? (д) А про соль вообще пришёл очень длинный комментарий, в котором...

Про калорийность выпечки. В прошлые выходные я решила совместить приятное с полезным и отправилась в Тверь. Цель была прозаичной и прекрасной — наконец-то доехать до гипермаркета «Лемана Про» (бывший Leroy Merlin) и закупиться цветами и садовым декором. Как это часто бывает в таких огромных магазинах, время там течет по своим законам. Два часа пролетели как один миг, и, когда корзина наполнилась горшками и пакетами с грунтом, организм напомнил, что перекус был бы очень кстати. В торговом зале при выезде мы наткнулась на небольшой отдел с выпечкой...

Бутерброды с маслом — это любимый завтрак для большинства, согласитесь? И какая альтернатива, если это уже многолетняя привычка? Да и нужно ли что-то менять, наслушавшись толстых диетологов. Толстые диетологи — это такие люди, у которых щеки видны из-за спины, но… Они пытаются нас учить и давать советы по правильному питанию. А у самих кожа лоснится… Сами как сыр в масле катаются, но нам запрещают маслице. Этот продукт всегда прежде входил в состав правильного, полноценного питания. Раньше (в стране,...