Личный вызов: 15000 шагов каждый день ради денег

Когда я начинала этот челлендж, у меня были большие планы: пройти 10 дней по 15000 шагов и улучшить финансовое благополучие. В итоге получилось 11 дней (из запланированных 12-ти), и закончить пришлось досрочно – температура 38 поставила решительную точку в моем эксперименте. Нужно признаться: 15000 шагов – это действительно много. Очень много. Я намеренно выбрала цифру выше привычных 10000, чтобы выйти из зоны комфорта, но не представляла, насколько это будет сложно: Планировалось: Получилось: Самым...

Знаете, иногда приходится признать: не все битвы нужно выигрывать любой ценой. Особенно когда твое тело подает недвусмысленные сигналы. День начался с тревожных звоночков: температура и слабость – классический дуэт начинающейся простуды. Но упрямство (или преданность челленджу?) все равно вытолкнуло меня за дверь. Диалог с собой сегодня был особенно драматичным: И каким-то чудом дотянула до 12 440 шагов. Не 15 000, конечно, но учитывая обстоятельства – почти подвиг. Кстати, о хорошем – вчерашняя ванна с магниевой солью сотворила настоящее чудо...

Говорят, чтобы сформировать привычку, нужно 21 день. А что делать, если на десятый день ты все еще уговариваешь себя выйти на прогулку, будто это первый раз? Интересное наблюдение: тело начинает привыкать к нагрузкам быстрее, чем психика к рутине. Мышцы уже не так громко протестуют (хотя сегодня я все-таки купила магниевую соль для ванн – организм заслужил немного спа), а вот голова все еще сопротивляется самой идее трехчасовой прогулки. 10 000 шагов – это какая-то магическая цифра. Они набираются легко, почти играючи...

Каждый вечер повторяется одно и то же: внутренний диалог с собой, где одна часть меня придумывает тысячу причин остаться дома, а другая терпеливо отвечает: "Просто выйди за дверь". И знаете что? За все эти дни я ни разу не пожалела, что вышла. "Ладно, пройду чуть-чуть и вернусь", – сказала я себе, выходя из дома. Классическая уловка для прокрастинаторов: начать с малого. Но стоило ногам поймать ритм, как "чуть-чуть" превратилось в полноценный маршрут. Петербург снова решил добавить в мою прогулку свой фирменный ингредиент – мелкий моросящий дождь...

Восемь дней позади, а я всё ещё каждый раз борюсь с собой перед выходом. Три часа на прогулку – это по-прежнему кажется чем-то немыслимым. Разговор с собой всегда один и тот же: "Просто выйди за дверь. Просто сделай первый шаг. А там разберёмся". Чтобы не чувствовать себя бесцельно бродящим призраком, стараюсь совмещать прогулки с полезными делами. Сегодня, например, наконец-то дошла до химчистки с пиджаками (они ждали этого момента целую вечность) и заглянула в магазин. Маленькие задачи делают большую цель чуть менее пугающей...

Выходной день начался с роскоши, которой так не хватает в будни – возможности выспаться. Хороший сон, оказывается, творит чудеса с мотивацией! Когда мужу понадобилось решить какие-то дела, я не раздумывая вызвалась составить компанию. Петербург встретил нас своей фирменной погодной коктейлем: дождь со снегом – местный деликатес для особо стойких. Мы промокли насквозь, но упорно шли к цели, совмещая полезное с полезным – и дела сделали, и шаги накрутили. После того как муж отправился домой, погода будто решила сделать мне подарок – дождь прекратился...