Психология

А вы знали, что есть такая техника? Это что-то вроде метафорического самовыражения. Вместо того чтобы просто выразить свои эмоции на словах, мы можем найти их отражение в образах природы — погоды, водоема, леса — или пространства, например, комнаты. Такие метафоры помогают глубже прочувствовать и осознать свои чувства, ведь образы живее и насыщеннее простых слов. Вобщем, когда внутри всё бурлит и непонятно, что делать — то ли плакать, то ли взорваться, — попробуйте представить свои эмоции через образы...

Думаю, это знакомо многим женщинам. Узнаю таких среди среднего и старшего поколения своих знакомых и родственниц (и иногда сама попадаюсь в эту ловушку). Вот ты снова вечером на кухне: посуду домыла, ребенку с уроками помогла, доделала подработку, везде подмела и все везде протерла — и вроде, молодец, со всем справилась. Только внутри не радость, а раздражение. Потому что муж сидит, отдыхает, занимается своими делами, а ты — как будто обязана и всем должна. И вроде бы никто тебя не заставлял из кожи вон лезть...

Все мы, наверное, слышали эту фразу: «Просто доверься интуиции». Или говорили сами: «я чувствую интуитивно» И у кого-то сразу на эти слова возникает следом мысль: «Ой, это всё эзотерика, чакры, космос…» Но на самом деле — интуиция не про волшебство или эзотерику. А про нейроны. Абсолютно никакой мистики. Только мы, наш мозг и терабайты накопленного опыта. Интуиция — это по сути голос подсознания. Того самого, где хранятся все наши наблюдения, впечатления, реакции других людей, взгляды, полуулыбки,...

У меня в жизни было много периодов, когда всё шло «по плану»: работа, вроде местами интересная, задачи, результат, деньги (я была фотографом, фоторедактором, контент-менеджером, диджитал портретистом и тд). Только внутри — не было полноценного отклика, как будто чего-то недоставало, смысла что ли? И я поняла: ты можешь делать всё правильно, но не совсем своё, а иногда даже совсем не своё. Особенно если нацелен на результат, а не процесс. Именно любовь к процессу в большей степени показывает твое или не твое (у кого-то это дело выросшее из специнтереса) 1...

Помню, как мы сидели с моей одногрупницей по колледжу у нее на кухне и обсуждали будущее, кем мы станем, какая работа нам кажется более привлекательной, какие нас ждут перспективы после окончания 2х ступеней обучения.( 3 года СПО по специальности "социальная работа" и 3 года в вузе по специальности "психология" И тут в какой-то момент она говорит: я вижу, ты не захочешь работать психологом. У тебя другое призвание и лучше признать это сейчас, чем сильно позже. Это прозвучало неожиданно. Мои глаза...

Вчера ночью, засыпая, я внезапно во всех подробностях вспомнила своего кота. Как он на меня смотрел, с любовью и нежностью, как обнимал за шею своими маленькими лапками, как отвечал, когда я звала его по имени. Сердце сжалось и я беззвучно заплакала, чтобы не разбудить мужа. Прошло полгода как он умер, но я чувствую, что мне всегда будет его не хватать. Я не знаю, связано ли это с аутичной привязанностью к определенному устройству и порядку своей жизни, но у меня так: если я привязываюсь к вещам, местам, действиям, то это становится частью моей идентичности...