Правильное питание и похудение

Звезды - тоже люди, и ничто человеческое им не чуждо. Многие из них долгое время страдали от лишнего веса. Например, Ольга Бузова в молодости была пышечкой, а Андрей Малахов набрал лишние килограммы «благодаря» возрасту: популярному телеведущему уже за пятьдесят. Селебрити постоянно находятся в центре внимания, поэтому стремятся выглядеть безупречно. Расставаться с лишними килограммами и гордиться своей красивой фигурой многим из них помогает метод подсчета калорий. Его популярность неудивительна...

Хоть и живу на подсчете калорий, но грешу периодическими перееданиями. У нас ведь от праздника до праздника недалеко: чередой идут Новый год, 23 февраля, 8 марта, дни рождения, семейные посиделки, отпуска «олл инклюзив». Да и после тяжелой трудовой недели хочется побаловать себя чем-нибудь вкусненьким. Вот периодически и превышаю свою калорийность, а от этого потом мучаюсь угрызениями совести. Но главный вопрос кроется в том, что делать дальше, после того, как пищи было съедено больше, чем надо. Расскажу основываясь на своем опыте...

Потому что после 45 лет жизнь поставила меня перед выбором: оставаться на прежнем питании и поправляться, или начать считать калории и оставаться в небольшом весе. К этому решению я пришла не сразу. Когда заметила, что вес растет, растерялась и расстроилась. Через некоторое время поняла, что есть всё подряд и не поправляться уже не получится, и надо делать выбор: ограничивать себя в питании и худеть, или оставить всё как есть и продолжать набирать вес. Принимать и любить себя в состоянии лишнего веса я не могла, и поэтому выбрала долгий путь к похудению...

Моя подруга Оля с детства была пышечкой. И, начиная с подросткового возраста, она мечтала сбросить лишние килограммы. Оля перепробовала множество диет: голодала, пила только кефир, сидела на гречке и даже принимала "волшебные" таблетки для похудения. Но каждый раз, стоило ей сбросить пару килограммов, они возвращались снова, да ещё и с "друзьями". Оля чувствовала себя всё более разочарованной и уставшей от этой борьбы. Однажды Оля решила, что будет просто меньше есть. Она пропускала завтрак, на обед съедала только яблоко, а ужин заменяла чашкой чая...

Добрый день, дорогие желающие похудеть! Сегодня расскажу вам о вкусных, но низкокалорийных продуктах, которые являются настоящими помощниками нас, худеющих. Они помогут вам быстрее сбросить вес и стать стройными. С их помощью можно справиться с чувством голода во время сложного периода похудения. И с ними гораздо легче будет поддерживать стройность и красоту фигуры. Такие продукты являются низкокалорийными, потому что содержат не больше 100 калорий на 100 грамм веса. Легко запомнить, правда? Относятся они к нескольким основным группам...

Добрый день, друзья! Мой путь к похудению начался 10 лет назад. За это время мне методом проб и ошибок удалось пройти путь от 63 к 52 кг при росте 162 см. Я пробовала разные диеты, даже крайний метод - голодание (хватило на полдня, чтобы понять, что этого делать не надо). Но после окончания диеты первоначальный вес за несколько месяцев возвращался обратно, и это меня очень огорчало. Ровно до тех пор, пока наконец я не пришла к единственно правильному выбору – ежедневному подсчету калорийности питания...