Личные истории

Юмор — не просто способ повеселиться. Это мощный психологический инструмент, который помогает справляться со стрессом, лучше понимать себя и окружающих, а иногда даже решать непростые жизненные ситуации. Разберёмся, как использовать психологию и юмор в повседневной жизни. 1. Смех как антистресс Когда мы смеёмся, в организме вырабатываются эндорфины — «гормоны счастья». Это снижает уровень стресса и тревожности. Лайфхак: найдите смешное видео или мем утром — и день станет чуть легче. 2. Превратите...