Все о панических атаках

Магний (Mg) - четвертое по распространенности вещество в нашем организме после натрия, калия и кальция. А как мы уже интуитивно чувствуем, читая исследования, нехватка буквально почти всего, что есть в таблице Менделеева, так или иначе можно вызывать у наших бедных организмов тревожность, тахикардию и бог весть что ещё. Магний же ещё и хитёр тем, что его уровень в крови не особо информативен, так как лишь косвенно отражает его концентрацию в клетке. Да и ещё он может вообще повышаться при дефиците (!), так как костная ткань начинает отдавать магний в кровь, "делиться". Более менее информативным считается анализ волос...

Тревожные мысли способны ввести вас в состояние замешательства, особенно когда вы испытываете сильный стресс. Это проблема, с которой сталкиваются люди, даже не подверженные тревожным расстройствам. Иногда жизнь бывает слишком непонятной и непредсказуемой, чтобы можно было так легко переварить все сюрпризы, которые она нам подкидывает. Но все же существует способ противостоять неожиданно охватившему вас тревожному состоянию — речь идет о заземлении. Заземление также может быть эффективным способом справиться с различными зависимостями...

1. Панические атаки могут происходить в любом возрасте, но чаще всего они начинаются в период между 20 и 30 годами. Это связано с тем, что в этом возрасте мы часто сталкиваются с большим количеством изменений и стрессовых ситуаций, таких как начало карьеры, переезды, учеба, налаживание отношений и многое другое. Человек только переходит в этап взрослой жизни и начинается сепарация. Кроме того, в этом возрасте еще не сформированы эффективные механизмы управления стрессом и эмоциями, что может приводить к более высокой уязвимости для панических атак...

Панические атаки (ПА) - это необычно сильные эмоциональные реакции, которые могут произойти в любой момент. Они могут быть очень пугающими и могут привести к серьезным физическим и психологическим проблемам. Панические атаки стали одной из самых распространенных проблем психического здоровья в современном обществе. Панические атаки происходят внезапно и часто сопровождаются такими симптомами, как учащенное сердцебиение, потливость, дрожь, головокружение, чувство страха или ужаса, ощущение удушья или боли в груди...