Осознанность и оздоровление. Задержка дыхания
Возможно, вы обращали внимание, что во всех духовных течениях есть пласт информации, посвященный дыханию. Имеет значение также дыхание при чтении молитв, причем в разных конфессиях. И в оздоровительных программах без дыхательных упражнений нельзя обойтись. Правильное дыхание, тренированные легкие – залог крепкого здоровья и долголетия. А для детей привитая привычка осознанного дыхания – залог силы, выносливости, развитых умственных способностей. Но это далеко не все полезные качества дыхательных упражнений...