Психолог Людмила Кисленко

Часто бывает так, что ты сидишь, уставившись в экран, и в голове крутятся тревожные мысли. Неприятное предчувствие нарастает, и ты понимаешь, что не можешь заставить себя открыть почту. Ночь, а ты всё ещё лежишь, и мысли о возможных плохих новостях не дают покоя. Знакомо? Я заметила, что многие люди, с которыми я общаюсь, сталкиваются с этим. Кажется, что нажатие на кнопку «открыть» может стать началом конца. Словно за этим действием скрывается нечто ужасное, что в корне изменит привычный ход жизни...

Ночь. Ты лежишь, уставившись в потолок, и считаешь, сколько часов осталось до экзамена. Тревога снова накатывает, как волна. Дышать становится тяжело, мысли мчатся, словно зажжённые пожарные машины. «А вдруг я забуду всё, что учил? А если не смогу ответить на вопросы?» Кажется, что именно сейчас вся твоя жизнь зависит от этого единственного момента. Знакомо? Я заметила, что с тревогой перед экзаменами сталкиваются не только студенты. Многие взрослые тоже испытывают эту ситуацию. Иногда мне кажется,...

Ночь. Ты лежишь с открытыми глазами, всматриваясь в потолок, а мысли о завтрашнем дне не дают покоя. «Сколько же ещё осталось до утра?» — прокручиваешь в голове. Всё, что ты не успел сделать, то, что нужно будет решить, и даже мелкие детали, на которые ты, казалось бы, уже давно не обращал внимания. Это знакомо? Иногда мне кажется, что наша голова превращается в настоящий театр, где каждая мысль играет свою роль. Мы сами ставим спектакли, причем очень часто — в негативном ключе. Я заметила, что многие мои клиенты сталкиваются с подобной ситуацией...

Ночь. Ты лежишь с открытыми глазами, всматриваясь в потолок, а мысли о завтрашнем дне не дают покоя. «Сколько же ещё осталось до утра?» — прокручиваешь в голове. Всё, что ты не успел сделать, то, что нужно будет решить, и даже мелкие детали, на которые ты, казалось бы, уже давно не обращал внимания. Это знакомо? Иногда мне кажется, что наша голова превращается в настоящий театр, где каждая мысль играет свою роль. Мы сами ставим спектакли, причем очень часто — в негативном ключе. Я заметила, что многие мои клиенты сталкиваются с подобной ситуацией...

Ночь. Ты лежишь с открытыми глазами, всматриваясь в потолок, а мысли о завтрашнем дне не дают покоя. «Сколько же ещё осталось до утра?» — прокручиваешь в голове. Всё, что ты не успел сделать, то, что нужно будет решить, и даже мелкие детали, на которые ты, казалось бы, уже давно не обращал внимания. Это знакомо? Иногда мне кажется, что наша голова превращается в настоящий театр, где каждая мысль играет свою роль. Мы сами ставим спектакли, причем очень часто — в негативном ключе. Я заметила, что многие мои клиенты сталкиваются с подобной ситуацией...