Найти в Дзене
Дисциплина ключ ко всему хорошему: почему мы откладываем свою жизнь?
Вселенная устроена мудро и иногда сурово: любое истинно ценное достижение требует усилий. Захотев улучшить свою жизнь — через медитацию, спорт, обучение — мы сталкиваемся с парадоксом: даже осознавая пользу, мы часто выбираем сиюминутные удовольствия или вынужденные отвлечения. Помните, как это бывает? Решили медитировать для ментального здоровья, сна, внутренней гармонии...
1 неделю назад
Тот, кто живет внутри: как работа с психикой поможет тебе👇🏻
Психика - это системное свойство живого организма, заключающееся в способности отражать внешний и внутренний мир и строить на этой почве субъективный образ этого мира. Этот внутренний мир уникален и неповторим у каждого...
2 недели назад
Зачем держать фокус на внутреннем «Я»? Секрет, который многие знают.
А вы замечали, что происходит, когда вы забываете телефон дома? Сразу начинается паника и чувство, что отрезали часть себя. Мы живем в эпоху, где наше внимание — главный ресурс, и мы добровольно отдаем его лентам, уведомлениям и внешнему шуму...
165 читали · 2 недели назад
Твоя энергия и сила на нуле под конец года 👇🏻
Вы заметили этот парадокс? За окном тишина, снег, природа в покое. А внутри наших жизней обратный отсчёт, горящие дедлайны, бесконечные списки, гонка за подарками. Энергия утекает, как песок сквозь пальцы...
1 месяц назад
Друзья, приглашаю вас на живую практику в запретграмме 🙏🏻 Сейчас такое время, когда внешний мир очень изменчив и полон шума. Без опоры внутри, легко потерять связь с собой и растратить энергию впустую. Без знаний об Истинной природе человека и практических инструментов сейчас уже будет невозможно. Поэтому на эфире обсудим, как сохранять внутреннее спокойствие и энергию в условиях города, стресса и бесконечных дел. Я поделюсь инструментами, которые использую сам в повседневной жизни. Это будет безопасное пространство, выделите 1,5-2 часа своего времени, чтобы инвестировать в внутреннее состояние любви и равновесия. 📌 Эфир «Духовная философия и современный подход в гипнотерапии» 🗓 Воскресенье, 9 ноября ⏰ в 11:11 (МСК) В конце эфира мы проведём медитацию и круг исцеления — мягкую, но глубокую практику соединения, которая наполнит каждую клеточку нашего живого организма и пробудит энергию действий. * Instagram принадлежит компании Meta, запрещённой на территории РФ.
2 месяца назад
5 духовных книг, которые могут изменить ваше мышление
В этой статье делюсь частью своего «внутреннего архива» — книгами, которые прошли со мной через годы практики и трансформаций. Это не просто тексты, а ключи, которые могут подсветить путь каждому, кто в поиске. 1. «Селестинские пророчества» — Джеймс Редфилд Если вы только начинаете интересоваться духовностью, это может быть ваш первый шаг. 📚 Эта книга работает как включатель - помогает взглянуть на реальность под другим углом, активировать тонкое восприятие и выстроить новый уровень осознанности...
338 читали · 3 месяца назад
🌞 SUNSHINE SPIRITS — мистерия живого звука, дыхания и внутреннего пробуждения
5 октября в Москве состоится мистерия SUNSHINE SPIRITS — однодневное событие, где соединяются музыка, дыхание, цигун и медитации. Это не просто фестиваль, а живая встреча, в которой звук становится молитвой, а пространство — полем пробуждения. 🌿 Пространство, где рождается энергия Друзья, я бываю в России нечасто. Именно поэтому каждую встречу здесь я хочу наполнить смыслом и энергией, передать людям больше тепла, света и любви по «нашему» WiFi 😉 Лекго и весело с пользой для души и тела. 🌿 Как цигун изменяет жизнь Для меня цигун стал отправной точкой...
3 месяца назад
Почему осенью особенно важно заниматься Цигун
Осень для меня всегда была временем перемен. Природа в это время словно показывает пример: деревья спокойно сбрасывают листья, освобождаясь от всего лишнего. Для них это естественный процесс обновления. У людей этот переход даётся не так просто. Когда дни становятся короче, солнца меньше, организм уходит в режим экономии. Многие чувствуют упадок сил, сонливость, тоску. В этот период чаще обостряются хронические болезни, появляются простуды, снижается иммунитет. Порой даже самые привычные задачи даются тяжелее...
122 читали · 3 месяца назад
Цигун и тишина в голове: как остановить поток мыслей и вернуться к себе
Подробнее о закрытом клубе: https://clck.ru/3NWga5 Вы когда-нибудь замечали, что мысли идут сами по себе? Без вашего разрешения, без логики, просто появляются — как будто кто-то шепчет их внутри. Вы вроде здесь, но в то же время — как зритель, который смотрит фильм, не выбирая сценарий. А теперь представьте: 💭 Счета, работа, дедлайны. 💭 Лента соцсетей, где всё быстрее, громче, тревожнее. 💭 Мыслемешалка гонит без остановки: «Успеть! Контролировать! Не опоздать!» И в какой-то момент кажется — голова сейчас просто лопнет от напряжения...
136 читали · 5 месяцев назад
Как внутренние органы связаны с 5 элементами и что нам об этом говорит тело?
Вы замечали, как в теле всё взаимосвязано? Стоит перенапрячься — и тяжелеет грудь. Пострадать от обиды — и сжимается живот. Разозлиться — и будто печень внутри «вскипает». В Цигун и даосских традициях это не случайности. Это язык тела, который говорит через систему 5 элементов. И каждый элемент связан с конкретными органами, эмоциями и сезонами. Когда мы это понимаем — мы перестаём лечить симптом. Мы начинаем слышать причину. 👉🏻 Что такое система 5 элементов? Это древняя система, пришедшая из даосской философии, где всё в природе и теле взаимосвязано...
224 читали · 6 месяцев назад
Почему вы устаете и как это исправить
Вы замечали, что некоторые люди успевают все: работа, спорт, семья, хобби — и при этом полны сил? А другие к полудню уже мечтают о диване? Дело не в силе воли или генетике. Просто у первых включен нижний даньтянь — природный источник энергии. Хорошая новость: его можно «разбудить» в любом возрасте. Нижнего даньтянь это как аккумулятор в телефоне: если он заряжен — вы бодры, если сел — все тормозит. Почему он «засыпает»? - Стресс, сидячий образ жизни, поверхностное дыхание. Например, когда вы нервничаете, дыхание становится частым — энергия «утекает» из центра...
371 читали · 7 месяцев назад