SportyLife

Друзья, всем привет! Сегодня немного поговорим о том, как же подойти к выбору оборудования в спортзале при различных тренировках. Правильный выбор спортивного оборудования в спортзале является ключевым аспектом достижения успеха при тренировках различных групп мышц. Каждая группа мышц требует определенного подхода и упражнений, и правильное оборудование помогает максимально эффективно развивать их. Ниже приведены некоторые рекомендации и ответ на то, на что стоит ориентироваться при выборе спортивного оборудования в спортзале для работы с разными группами мышц: 1...

Друзья, всем привет!👋 Сегодня отвлечёмся от всевозможных тренировок и диет и поговорим об интересных фактах из мира спорта. Тем более ,что рассказать есть о чём. И так, начнём! Муравьи могут помочь стать олимпийским чемпионом Тренер норвежского биатлониста Магнара Сольберга, в летнее время заставлял его отрабатывать стрельбу по мишени, лёжа на муравейнике. Такой подход должен был научить спортсмена концентрироваться на мишени не отвлекаясь на внешние факторы и усталость. Сольбергу, ранее не удавалось...

Друзья, всем привет!👋 Сегодня поговорим, о спортивном питании. Для создания изящного тела все аспекты образа жизни играют важную роль: сон, тренировки, питание и спортивные добавки. Эти факторы взаимосвязаны, и ни один из них не может оказать положительного влияния без другого. Мы привыкли слышать термин "спортивное питание", однако специальные препараты, приобретенные в спортивных магазинах, не способны полностью заменить обычную пищу. Добавки используются для получения дополнительных питательных...

Друзья, всем привет!🤝 Каждый из нас мечтает о сильном и рельефном прессе, который не только выглядит эстетично, но и способен выполнять функциональные задачи. В данной статье мы рассмотрим несколько эффективных упражнений на пресс, которые помогут вам достичь желаемого результата. 1. Скручивания - Лягте на спину, согните колени и поставьте ноги на полу. - Поднимите плечи и голову на несколько сантиметров, напрягая мышцы пресса. - Медленно опуститесь обратно на пол. - Повторите 10-15 раз. Рекомендации: -...

Друзья, всем привет! Сегодня вернёмся к вопросу питания. Выбор правильного питательного завтрака является залогом энергичного и продуктивного дня. В этой статье я, расскажу вам про 7 вкусных и питательных рецептов завтраков, которые помогут вам получить достаточное количество энергии и необходимых питательных веществ, а также дам рекомендации и советы относительно их потребления. 1. Омлет с овощами и индейкой Ингредиенты: - 2 яйца - 50 г индейки (или другого нежирного мяса) - Половина моркови (натертой...