Репост
10 месяцев назад
• Вы подписаны
Твой фитнес наставник
1057
подписчиков
Всех приветствую, меня зовут Арсен, работаю тренером.В тренировках большое внимание уделяю функциональным движениям и ОФП.Являюсь МС по пауэрлифтингу.Увлекаюсь бегом и активно принимаю участие во всевозможных забегах.
Здесь я буду рассказывать много интересного о спорте и своих стартах.
Всех приветствую, меня зовут Арсен, работаю тренером.В тренировках большое внимание уделяю функциональным движениям и ОФП.Являюсь МС по пауэрлифтингу.Увлекаюсь бегом и активно принимаю участие во всевозможных забегах.
Здесь я буду рассказывать много интересного о спорте и своих стартах.
7 лет назад
• Вы подписаны
9 упражнений со своим весом. Тренируйся дома
Сегодня я хочу показать 10 не сложных упражнений для мужчин, выполняемых в домашних условиях, мы будем задействовать все группы мышц, а так же все эти движения вы можете дополнять или модифицировать под себя, усложняя или упрощая каждое. Приступим: 1. Классические отжимания. Ну тут наверно можно и без слов, множество вариации движения, утяжеление, постановка рук и т.д. Отжимания это наверно самое лучшее упражнения для развития физической формы с собственным весом. 2. Отжимания от стульев. Глубокие...
