Спорт и Диета

Витамины и минералы необходимы для здоровья человека. Они обеспечивают нормальное протекание обменных процессов, способствуют выработке энергии, поддерживают иммунитет и работу различных систем организма — сердечно-сосудистой, нервной, эндокринной, репродуктивной и др. Некоторые витамины и минералы могут усиливать свои положительные эффекты при совместном приеме, в то время как другие могут нейтрализовать действие друг друга или даже привести к неблагоприятным последствиям. Поэтому для достижения...

Протеиновый порошок — отличный способ нарастить и увеличить мышечную массу, поэтому он популярен среди спортсменов. Обычно этот порошок используют для приготовления коктейлей — самого простого способа обогатить свой рацион белком. Хотите попробовать протеиновые коктейли, но не знаете с чего начать? В этой статье мы расскажем вам, сколько белка и когда следует употреблять, какие добавки можно принимать вместе с белком и как правильно приготовить коктейль. Протеиновые смеси и коктейли могут помочь удовлетворить возросшую потребность в белке...

Автомобильные шины - это детали автомобиля, связанные с безопасностью, которые должны быть в идеальном состоянии, чтобы предотвратить проколы или аварии. Но снова и снова автомобилисты пробивают колеса и попадают в аварии. Однако причиной часто является не производство, а внешние воздействия. Что важно знать о шинах? В дополнение к правильному хранению шин для предотвращения преждевременного износа и повреждений. Перегрузка автомобиля Следует соблюдать максимальную нагрузку на передний и задний мост транспортного средства, которую можно узнать из документов. Если автомобиль перегружен, тормозной путь увеличивается...

Плохая погода на улице и дорогах зимой не лучший повод ехать куда-то на автомобиле. Сильные заморозки, гололедица на дорогах помешают человеку доехать до нужного места. Целесообразнее будет остаться дома и отдыхать. Большинство людей ездят на работу. Им, в обязательном порядке, нужно быть на рабочем месте, несмотря на условия погоды. Вот советы, благодаря которым человек сможет предостеречь себя от аварий в плохую погоду. Как подготовить свой транспорт к гололеду Из-за сильных заморозков увеличивается шанс попасть в автокатастрофу. Происходит это из-за неготовности даже опытных водителей к суровым погодным условиям зимы...

Свечи зажигания определяют эффективность работы мотора, поэтому необходимо понимать, когда их нужно менять и как правильно это делать. В этой статье будут рассмотрены признаки изношенности свечей и процесс их замены. Показатели того, что необходима замена свечей: 1. Сильная вибрация автомобиля на ходу. 2. Расход топлива стал больше, чем обычно. 3. Дефекты на деталях (неровности, эрозия металла). 4. Трещины на изоляторе. 5. Нагар (черный, коричневый или красный) на свечах или их составляющих. Процесс замены деталей Первое, что нужно знать – все процедуры необходимо производить после полного остывания двигателя, так как есть риск повредить резьбу в гнездах для свечей...