Cпорт,ЗОЖ,Диеты, советы
12 тыс
подписчиков
Ваша диета работает?
Может нужно больше советов по фитнесу и спорту?
Полезные советы которые помогут вам оставаться в форме
#спорт #фитнес #диеты #упражнения #тренерировки
Ваша диета работает?
Может нужно больше советов по фитнесу и спорту?
Полезные советы которые помогут вам оставаться в форме
#спорт #фитнес #диеты #упражнения #тренерировки
1 день назад
• Вы подписаны
Делаем красивую спину дома
Каждое упражнение друг за другом без отдыха : 1.Подъем корпуса лежа на животес руками перед собой 12 раз 2.Статика задержись в верхней точке на 30 секунд 3.Сведение лопаток при подъеме корпуса 12 раз 4.Обратные отжимания от возвышенности 12/15 раз ОТДОХНИ 2 МИНУТЫ И ПОВТОРИ ЕЩЁ 2 ТАКИХ ЖЕ КРУГА МЫ...
