Cпорт,ЗОЖ,Диеты, советы
12 тыс
подписчиков
Ваша диета работает?
Может нужно больше советов по фитнесу и спорту?
Полезные советы которые помогут вам оставаться в форме
#спорт #фитнес #диеты #упражнения #тренерировки
Ваша диета работает?
Может нужно больше советов по фитнесу и спорту?
Полезные советы которые помогут вам оставаться в форме
#спорт #фитнес #диеты #упражнения #тренерировки
1 день назад
Упражнение которое включает всё тело
Это движение задействует практически весь организм от ног до корпуса и рук. Оно хорошо разгоняет пульс улучшает выносливость и может заменить полноценную разминку перед тренировкой. Всего 100 повторений по нагрузке могут быть сопоставимы с пробежкой особенно если выполнять их в умеренном темпе. МЫ...
1 день назад
Уберите зажатость в шее и плечах
Постоянное напряжение в шее, плечах и между лопатками часто появляется из-за малоподвижного грудного отдела и длительного сидения в одной позе. Выполняйте это упражнение по 3 подхода по 10 повторений. Оно помогает улучшить подвижность грудного отдела, раскрыть плечи, уменьшить ощущение скованности и сделать движения более свободными...
