Здравое поколение

Нужно ли правильно питаться, когда ты ходишь в зал? Почему кто-то занимается в зале 5 лет и только добивается успехов, а для кого-то достаточно одного года что бы накачаться и быть большим. Мнение многих что нужно правильно питаться, что без этого никак, а другой амбал скажет: "Я ем всё подряд масса растёт мышцы увеличиваются" Так ли это? Давайте по порядку: Каждый человек индивидуален у кого-то обмен веществ быстрый, ему сложно набрать жировую массу и медленнее мышечную. Есть 3 типа телосложения: 1...

Спорт - это деятельность, которая в себя включает физические упражнения. Спорт может быть индивидуальным или командным. он может включать себя такие виды как бег, плавание, футбол и многое другое. Спорт важен для здоровья, укрепляет в организме множество критериев, к примеру физическую форму, сосудистую систему, кости и т.д. Кроме того, он может улучшить настроение и снизить уровень стресса, что не мало важно в наше время...