SpoFix Sport / Fitness

Анемия и огромные проблемы с зубами, это еще не полный список болезней, которые можно получить, если вы вдруг откажетесь от мяса навсегда. Первый этап Если вы решили стать вегетарианцом и полностью отказались от мяса, то вам необходимо приготовиться к внутренним изменениям...

Наш соотечественник, Российский боец Хабиб Нурмагомедов в смешанном стиле (MMA) поделился со своими фанатами о нюансах подготовки к бою с Джастином Гэтжи. Турнир, где будет биться Хабиб, UFC 254, который состоится 24 октября в Абу-Даби...

Врач диетолог Екатерина Пугачева из клиники управления здоровьем смогла назвать овощи, которые необходимо включить в свой рацион тем людям, которые хотят похудеть. В предыдущий раз мы описывали новейший способ похудения - Похудение без диет...

Для того, чтобы похудеть максимально эффективно, вы не обязаны придерживаться жестких диет. Совсем недавно диетологи придумали еще один способ, для уменьшения веса. И этот метод отличается от остальных диет...

Сегодня с вами мы поговорим о том, как выспаться и наконец-то чувствовать по утрам себя бодрым. Многие сталкиваются с такой проблемой постоянно, школьники, студенты и люди, которые ходят на работу по утрам...

Существует такое убеждение, которое гласит - "питаться вредной пищей намного дешевле, чем правильной и здоровой". И вот буквально на днях один Шведский врач-диетолог разрушил это убеждение. В своей статье...

Конор Макгрегор - один из самых узнаваемых и популярных бойцов ММА. Ирландец является очень яркой и разносторонней личностью. Он успешный миллионер, блистает на медийном пространстве и самое главное - является кумиром для миллионов фанатов по всему земному шару...

Сбросить лишние килограммы, обновить клетки организма и замедлить процесс старения. На все эти пункты надеются люди, которые придерживаются жестким диетам. Сегодня мы с вами разберемся, какие последствия могут быть у голода и как часто владелец Twitter Джек Дорси садиться за свой обеденный стол. Полезно ли голодание для здоровья? Впервые о лекарственном голодании еще заговорили во времена Гиппократа в 5 веке до нашей эры. А индийские йоги до сих пор уверены в том, что частичный отказ от еды очищает тело и разум...

Не смотря на астму Pink продолжает петь, Селена Гомез ходит с почкой своей подруги, Хью Джекману не один раз диагностировали рак кожи. Сегодня я расскажу вам о знаменитостях, которые продолжили строить свою карьеру несмотря на серьезные заболевания. Хью Джекман - рак кожи У раковых заболеваний есть плохая черта - возвращаться к тем, кто излечился от него. Таким образом актеру, больше всего знаменитым по роли Росомахи серии фильмов про "людей икс", рак диагностировали целых 6 раз. Актер поделился этой информацией в своем инстаграме...

Красивая, стройная фигура - это не только красиво и мужественно, но и также это залог крепкого здоровья, отличного настроения и огромной уверенности в себе. Именно поэтому следить за свои телом необходимо всегда. Но а если у вас не хватает времени на тренировки в спортзале или какие либо еще причины не позволяют вам посещать это культурное место, то данная статья как раз про вас. Несмотря на мнения различных людей, привести себя в форму и накачаться дома реально. Особенно в самом начале, когда тело нужно подготовить и мышцы не нуждаются в силовых упражнениях, где потребуется "железо"...

Любой фанатик, занимающийся йогой по 1,5–2 часа несколько раз в неделю, назовет тысячу и одну причину посвятить жизнь изучению этой практики. Но даже если мы не собираемся бросать все и сбегать в Тибет постигать тайны человеческого существования, полезно узнать, ради чего мы потеем в зале и заворачиваемся в узлы не хуже тибетского монаха. Итак, какую пользу принесет йога? 1.Делает нас гибкими, а мышцы эластичными. Попробуйте поставить цель — сесть на шпагат за 2–3 месяца. Сложная и кропотливая работа, но это реально! Если вы когда-то занимались гимнастикой, мышцы легко вспомнят, как тянуться...

Друзья привет, сегодня по многочисленным вашим просьбам мы поговорим о рационе Криштиану Роналду, о его физических способностях и тренировках. Параметры Криштиану Роналду: • Рост – 185 см; • Вес – 80 кг; • Процент подкожного жира, из-за данного параметра он и выделяется среди большой массы футболистов, всегда ниже 10%; Каким образом он добился этих параметров? Первое – это программа силовых тренировок. Она состоит из трех таких тренировок в неделю, плюс еще две кардио тренировки. И это мы не берем в расчет футбольные тренировки, а только физические, для самого себя...