"Spirit Coaching" Духовное и научное

Сегодня утром я проснулась и поняла одну вещь — и мне стало тяжело дышать. Толчком стала обычная ситуация с ребёнком — ничего драматичного. Просто в какой-то момент я поймала знакомое: меня как будто снова нет, я не важна, меня не слышно. Раньше я бы это проглотила и пошла по делам. А тут остановилась и пошла смотреть — что это вообще было. Оказалось, я живу из детской позиции. Не где-то там, в теории — а прямо сейчас: в реакциях, в страхе быть лишней, в желании всем доказать, что я нужна. Я стала смотреть, где это живёт в теле...

» Вот эта фраза. Про неё хочется сказать отдельно. Потому что она бьёт больнее всего. Человек не глуп — наоборот: читал книги, слушал лекции, знает про выгорание, про границы, про токсичное окружение. Может объяснить свои чувства лучше иного психолога. А вечером — всё то же: ком в горле, срыв на близких из ничего, и опустошение. И от этого только хуже: «я же всё знаю, что со мной не так». Так вот. Понимать и уметь — это два разных навыка. Можно знать всё про плавание и не уметь держаться на воде...

» «Всё, соберусь». «Возьми себя в руки». «Люди вон справляются, и ты справишься». Знакомо? И ведь работает — день, иногда два. А потом тот же вечер: сил нет, раздражение на близких из ничего, ком в горле не проходит. И сверху — стыд: всё же понимаю, а справиться не могу. Потому что «взять себя в руки» — это про то, чтобы не чувствовать. А чувство никуда не исчезает от того, что его выключили. Оно уходит в тело: сжатые плечи, ком в горле, бессонница, слова, которые сами вылетают близким. Так что держать себя в руках — это не сила...

» Утром просыпаешься — и сразу список. Что надо сделать, кому ответить, что не забыть. Голова уже работает, хотя тело ещё не встало. Днём — пять дел одновременно. Одно делаешь, три держишь в голове, про два забыла и вспомнила, когда уже поздно. К вечеру — не отдых, а отчёт. Что успела, что не успела. И если мало, начинается привычное: «я опять ничего не сделала». Тихо, каждый день. Сил нет. Настроения нет. И самое несправедливое: садишься отдохнуть — и не отдыхается. Внутри всё равно идёт счёт...

А внутри - пустое и тихое «а где здесь я?» Свои желания не слышны и не понятны, чувства будто под запретом, границы стерты либо приходится отвоёвывать. Это канал о свободе быть собой и вернуться к себе: разрешить чувствовать, хотеть, говорить о своём — и выбирать свою жизнь. Здесь будет: • понятные разборы — почему мы перестаём слышать себя и откуда берутся чужие сценарии • практики — как услышать своё тело и подсознание, вернуть чувства и энергию; • честные истории — как меняется жизнь, когда начинаешь жить по-своему...