Совершенство тела и духа!

Доброго здоровья! Сегодня я расскажу вам о некоторых вкусных и экзотических напитках, которые намного полезнее кофе, но также позволяют получить заряд бодрости, а людям среднего возраста помогают подкрепить организм полезными веществами. 1. Матча Матча пришла к нам из Японии и употребляется на протяжении тысячи лет. Производят ее из растения Camellia sinensis особым способом. За две недели до сбора урожая листья кустарника скрывают от прямых солнечных лучей. После сбора их обрабатывают паром, сушат и тщательно измельчают до образования порошка...

Наш организм – отлаженная машина, способная работать долгие годы. Пока человек молод, он может позволить себе разные вольности, но с возрастом обмен веществ замедляется, а пищеварительная система кричит хозяину: "Эй там, наверху, может притормозим? Я больше не могу гвозди плавить! ". Совсем недавно я пообщался с гастроэнтерологом, который дал пять дельных и простых советов, как уменьшить нагрузку на кишечник и сохранить его здоровым, особенно людям старше 50 лет. Ферментированные продукты и пробиотики...

Ни для кого не секрет, что бодибилдинг или же культуризм в СССР был "запретным плодом", а вот школа советской тяжелой атлетики напротив, считалась сильнейшей в мире и взрастила не мало чемпионов и рекордсменов. Принято считать, что все эти великие спортсмены отодвигали планку человеческих возможностей на голом энтузиазме и воле к победе. Однако, в одном из последних своих интервью спортивный врач Сергей Сарсания многое рассказал о темной стороне советского спорта. В 70-е годы двадцатого века малоизвестные...

В 2018-м году в интернете со скоростью пули стала распространяться фотография с двумя миловидными, однако, диаметрально противоположными девушками. Одна из них обладает пышными формами, а вторая стандартными. Пользователи интернета тотчас же принялись делать забавные ассоциации-сравнения. Все началось с шутки про тех кто верит в плоскую Землю, а затем перешло на сравнение девушек девяностых годов и двухтысячных. На просторах СНГ фотография появлялась во многих группах социальной сети "Вконтакте"...

Стандартная ситуация: мы листаем ленту инстаграма или ютьуба и натыкаемся на ролик со спортивной девушкой. Как думаете, какой первый вопрос зададут ей комментаторы? – А ты рожала? – Занималась бы лучше детьми... – Твое место на кухне... – Муж то небось голодный... Сегодняшняя наша героиня находит время не только на воспитание 5-х детей, но и на спорт, причем соревновательного уровня. Представляю вашему вниманию Екатерину Шохину. Пройдемся по антропометрическим данным: Ее рост 171-172 сантиметра, а вес 54 килограмма...

Высокие девушки всегда восхищали мужчин. Сегодняшняя наша героиня по праву может считаться королевой амазонок. Американская баскетболистка Лиз Кэмбидж действительно впечатляет своими данными, но еще больше – своими формами. Родилась темнокожая красотка 18 августа 1991 года. Ее отец был нигерийцем , а мать – австрайлийка. Изначально пара жила в Лондоне, однако, после развода родителей мать забрала будущую звезду баскетбола на свою родину – в город Мельбурн. С детства девушка выделялась на фоне сверстников и часто подвергалась насмешкам со стороны одноклассников...

Тот случай, когда жир побеждает мышцы :)

Личным автомобилем я обзавелся совсем недавно. По совету товарищей с работы, одним из первых моих приобретений стал манометр для проверки давления в шинах. Куплен он был на ближайшем рынке за 5 белорусских рублей, которые эквиваленты 150 рублям российским. Стоит ли говорить, что правдивые показания он давал лишь первые 5 минут и после легкого падения совсем взбунтовался. Тогда же мне и пришла в голову идея разобрать сие "чудо китайской инженерной мысли". Раскурочив этот агрегат, я удивился, как он вообще может что-то показывать...

Майские праздники давно позади и белорусы с головой погрузились в свои трудовые обязанности. Как вы наверное знаете, наша страна продолжает жить обычной жизнью. И даже военный парад в честь Великой Победы прошел в штатном режиме. Каждый гражданин сам решал: посещать ли ему массовые мероприятия или наблюдать за происходящим через экраны телевизора. Мы же с друзьями решили отметить торжество в узком кругу на территории частного дома. Дабы не раскидывать на пальцах, кто будет мыть посуду после пиршества, было решено закупить одноразовую пластиковую...

Шакил О'Нил один из самых известных баскетболистов всех времен. Такой титул ему удалось завоевать не только благодаря своей спортивной карьере, но и активной социальной жизни. Он является самым молодым баскетболистом внесенным в список 50 лучших игроков в истории НБА, а также три раза удостаивался звания MVP матча всех звезд. Шакил начал играть в баскетбол еще будучи подростком, уже в возрасте 15 лет его рост перевалил за два метра. Приемный отец будущей звезды в то время служил в армии США и частенько...

Доброго времени суток, дорогие читатели. Сегодня я бы хотел поговорить о базовых упражнениях. Зачастую можно услышать такую фразу "делай базу до отказа". По моему мнению такой подход является крайне не разумным. Конечно же базовые упражнения вызывают отличный анаболический отклик и хороший рост мышц. Но есть множество подводных камней. Я считаю, что становую тягу, присед, жим лежа нужно выполнять с умеренными весами. В первый год занятий новичку конечно же необходимо добавить данные упражнения в...