СОВА | sovainfo.ru

Здоровому человеку можно пить до пяти чашек этого напитка в день. Употреблять его лучше всего без сливок, молока и сахара. По словам кардиолога Юлии Маршинцевой, уже доказано, что кофе не оказывает негативного влияния на сердце здорового человека. В обычном виде он помогает понижать уровень холестерина в крови и уменьшает риск развития диабета, а также некоторых видов рака, передает слова специалиста РИА Новости...

Для этого нужно соблюсти несколько важных условий. К примеру, можно заменить обычную муку на цельнозерновую. При ее изготовлении сырье смалывают полностью вместе с оболочкой, а значит, вся польза сохраняется. Ее вкус слегка отличается, но это дело привычки. К тому же в тесто можно добавить мелко натертый и хорошо отжатый кабачок. Он снизит калорийность и увеличит объем блюда. При этом вкус овоща совершенно неощутим. В некоторые кексы и пироги с той же целью кладут морковь или тыкву. Цвет станет ярче, а состав обогатится витаминами и бета-каротином...

Самарский врач Андрей Синеок подробно рассказал ИА sovainfo.ru, как безопасно и эффективно сохранить здоровье глаз и выбрать соответствующие медицинские аксессуары. По словам кандидата медицинских наук, заведующего детским микрохирургическим отделением больницы Ерошевского Андрея Синеока, среди взрослых давно ходит миф об ухудшении зрения из-за очков: - Но если правильно подобрать их, то, например, у детей, как у растущего организма, очки наоборот создают условия для правильного развития зрения. В противном случае, нервная система ребенка не научится детально распознавать мир...

Проблеме уже несколько лет. 19 сентября она вновь дала о себе знать. Подробностями с ИА sovainfo.ru поделились сами горожане. В четверг утром "ароматы" химических соединений на улице почуял местный житель Александр. Он живет в Автозаводском районе в кирпичной четырехэтажке на ул. Юбилейной рядом с кинотеатром "Сатурн". - Встал в 6:00 и открыл окно. Сначала, вроде, все нормально было. Ближе к 7:00 - 7:30 пошел какой-то запах аммиака вперемешку с другими веществами, - вспоминает он. - Начали болеть глаза, стало першить в горле...

Правительство РФ не одобрило профильный законопроект. Но авторы инициативы не собираются сдаваться. Среди них - депутат Госдумы Ярослав Нилов. Он планирует передать часть наработок по изменению экзамена в Рособрнадзор: - Кроме этого, с учетом того, что ведомство умеет проводить тестирование, достаточно жесткое, то есть опыт, который бы позволил нам проверять знание русского языка среди иностранных граждан, которые сюда приезжают работать, хотят получить временное разрешение, вид на жительство или гражданство...

Помочь рукокрылым может каждый горожанин, главное - не паниковать, сообщили в ведомстве. Заметив необычное поведение этого млекопитающего, нельзя трогать его голыми руками или палкой, а также пытаться запустить в полет. Чтобы поднять зверя, нужно надеть плотные перчатки, дождаться, когда он успокоится, накрыть полотенцем или плотной тканью и посадить в коробку, оставив отверстие для воздуха. Если летучая мышь не травмирована, ее стоит отпустить на волю...

О ярком осеннем овоще рассказали специалисты портала "Здоровое-питание.рф". Тыкву люди начали есть уже 7500 лет назад. Ее родиной считается Мексика. Плоды могут принимать самую разную форму, а ребристая кожура приобретает оттенок от темно-зеленого до белого. Сладкая мякоть имеет желто-оранжевый цвет. 200 граммов тыквы содержат 115 ккал, 30 граммов углеводов, 2 грамма белка, 9 граммов клетчатки. Также овощ является кладезем полезных веществ. Особенно богата тыква витамином С, который поддерживает здоровье иммунной системы, и витаминами группы В, участвующими в синтезе и метаболизме эритроцитов...

Пенсионерам не рекомендуется отказываться от белка в рационе, полностью исключать молочные продукты и ограничивать себя в потреблении жидкости. Пожилым людям нелишним будет разбавлять свой рацион курицей, рыбой, яйцами и орехами для поддержания мышечной массы. Если есть непереносимость молока, то его можно заменить на кисломолочные напитки, сыр и творог, передает слова специалиста РИА Новости. Людям любого возраста важно не отказываться от разнообразных свежих овощей и фруктов. Клетчатка необходима для правильного функционирования желудочно-кишечного тракта...

Эта ягода опережает по количеству витамина С даже лимоны. Калина созревает ближе к сентябрю, но собирают ее обычно только после первых заморозков, так как низкие температуры делают ее горечь не такой сильной. Чаще всего этот природный продукт употребляют в виде варенья или добавляют в чай. Специалисты рекомендуют второй вариант. Все же длительная термическая обработка лишает ягоды части полезных веществ, сообщает портал "Здоровое-питание.рф". Калина низкокалорийная, а содержание в ней минералов и других полезных веществ очень велико...

Как правило, они появляются из-за современных гаджетов и длительных нагрузок на глаза: рисования, чтения или рукоделия. Об этом специалист сообщил ИА sovainfo.ru. При этом самостоятельно обнаружить проблему со зрением у ребенка трудно, уверен кандидат медицинских наук, заведующий детским микрохирургическим отделением больницы Ерошевского Андрей Синеок: - Жалоб малыш может и не предъявлять, однако изменение поведения должно насторожить, а именно: повышенная гиперактивность, он не хочет что-то долго вблизи делать, головные боли, усталость при зрительной нагрузке...

Задача иммунной системы заключается в защите от проникновения микроорганизмов, способных вызывать болезни. Она находится на страже здоровья 24 часа в сутки, оберегая не только от внешних агентов, таких как бактерии и паразиты, но и от наших собственных клеток, которые могут выйти из-под контроля, сообщают специалисты портала "Здоровое-питание.рф". Когда вирусы и бактерии проникают в организм, кровяные клетки начинают производить антитела, которые направлены на борьбу с определенной инфекцией. Кроме...

Они помогут не только утолить жажду, но и укрепить организм, рассказали эксперты на портале "Здоровое-питание.рф". Ферментация - это процесс брожения. Под воздействием микроорганизмов или собственных ферментов продукт изменяется и приобретает новые свойства. Люди издревле пользовались такой возможностью для создания вкусных и полезных блюд. Специалисты рассказали о свойствах пяти популярных ферментированных напитков. 1. Кефир содержит молочнокислые бактерии. Эти лактокультуры пребиотиков схожи с естественной полезной микробиотой кишечника...