СОЮЗ Магазин низких цен

Банка тунца в собственном соку — спасательный круг на кухне. Но если бутерброды уже надоели, не спешите прятать ее в дальний угол. Из этого бюджетного продукта можно сделать полноценный обед или ужин за считанные минуты. Вот три идеи, которые доказывают, что тунец — это очень достойно. Белок, клетчатка, сытость надолго — идеальный вариант для полезного перекуса или легкого ужина. Быстрее, чем сварить пельмени, но в разы вкуснее. Аппетитная горячая закуска или основное блюдо...

Многие считают, что хороший суп — это многочасовое стояние у плиты. Это миф! Настоящий сытный и ароматный суп можно приготовить меньше, чем за полчаса. Делимся рецептами, которые ломают стереотипы и спасают в будний день. Любимый детский суп во взрослом исполнении. Полезный, нежный и яркий. Как в итальянском кафе, только дома. Классика, которую можно ускорить. Для любителей азиатской кухни...

Проснуться и приготовить себе что-то вкусное и полезное — это не подвиг, а приятный ритуал. Забудьте про сухие хлопья и сэндвич на бегу. Эти три завтрака не требуют кулинарного мастерства, но дают заряд бодрости и удовольствия на все утро. Нежный десерт на завтрак — и это реально. Завтрак, который не нужно готовить, а только собрать. Для тех, кто любит начинать день с чего-то особенного...

Скучный вареный рис, простая куриная грудка, пресные овощи на гриле — знакомая картина? Превратить их в ресторанное блюдо можно за 2 минуты. Секрет — в волшебном соусе. Эти три заправки стоит выучить наизусть и держать в холодильнике. Они оживят любое блюдо. Идеален для мяса, рыбы, овощей и как заправка для салатов. Идеальное сочетание для свинины, семги, блюд из птицы и салатов с рукколой. Бюджетная и простая альтернатива классическому базиликовому песто...

Знакомо чувство, когда приходишь домой и мысль о готовке вызывает тоску? Не нужно заказывать пиццу или жевать сухой бутерброд. Эти три рецепта спасут ваш вечер. Они требуют минимум движений, одну-две кастрюли и создают иллюзию, что вы провели на кухне целый час. Идеально для тех, кто хочет кремовую пасту без лишних хлопот. Идеальный способ использовать остатки овощей и колбасы. Полезно, сочно и готовится само...

Вы замечали, что одни буханки через день каменеют, а другие неделями остаются мягкими? Современный хлеб часто мало похож на тот, что пекли наши бабушки. Давайте научимся выбирать настоящий, сытный и полезный хлеб, а не кондитерское изделие из муки и химии. Состав пишут по убыванию. Что должно быть в начале у хорошего хлеба? Глаза — тоже инструмент. Вывод: Самый полезный выбор — хлеб из цельнозерновой или обойной ржаной муки на закваске. Он насыщает надолго, имеет низкий ГИ и содержит клетчатку. Не гонитесь за мягкостью и вечной свежестью...

Розовая, черная, копченая, йодированная морская… Полки с солью и сахаром в «здоровых» отделах напоминают коллекцию минералов. Давайте разберемся без мифов: что из этого — реальная польза, а что — ловкий маркетинг для вашего кошелька. Химически вся соль — это хлорид натрия (NaCl) на 97-99%. Вся польза или вред (если говорить о микроэлементах) кроются в оставшихся 1-3%. Итог по соли: Польза любой «натуральной» соли для пополнения микроэлементов — миф. Выбирайте ту, что вам нравится на вкус. Для здоровья важнее количество (не более 5 г/день), а не цвет...

Осень — не время паники и скупки аптечных витаминов. Это время грамотной продуктовой корзины. Мы собрали не просто список «полезного», а конкретные советы, как выбрать те самые продукты, которые станут вашей лучшей поддержкой в сезон простуд. Лимон — далеко не чемпион. Гораздо эффективнее — сладкий перец и сезонные овощи. Они критически важны для работы иммунных клеток. Иммунитет строится из белка, а микрофлора кишечника — его главный союзник. Не старайтесь купить всё и сразу...

Вы стоите у полки с маслами и чувствуете легкую панику? «Extra virgin», «cold pressed», «деревенское»… Маркетинг превратил простой выбор в квест. Давайте разберемся, как купить настоящее масло, а не его бледную, а иногда и вредную имитацию. Главное правило: надпись «оливковое масло» — ничего не значит. Смотрите на категорию и этикетку. Что должно насторожить: Слишком низкая цена, надпись «pomace» (жмыховое), пластиковая прозрачная бутылка для Extra Virgin, отсутствие указания страны и даты производства...

Вы знаете, что нужно есть для мозга? Грецкие орехи, жирную рыбу, чернику… Список известный. Но учёные всё чаще обращают внимание на продукт, который есть в каждом доме, стоит копейки и обладает удивительными свойствами. Речь о банане. Новые данные показывают: этот привычный фрукт — настоящий «охранник» для нашего ума, от детского развития до сохранения ясности мысли в пожилом возрасте. Польза бананов — не в мифических «особых веществах», а в мощном и очень удачном сочетании вполне изученных элементов...

Создание идеального новогоднего стола — это настоящее искусство. В этой статье мы поделимся некоторыми секретами, которые помогут вам организовать красивое и уютное застолье. Оформление стола Начните с выбора скатерти. Она должна соответствовать общему стилю праздника. Используйте яркие цвета, блестящие салфетки и красивые столовые приборы. Элементы сервировки могут варьироваться от простых до элегантных. Центральная композиция Создайте центральную композицию из новогодних украшений, свечей и зелени...