Исцеляющие разговоры c Ириной Иваненко

Эмоциональная зрелость — это способность человека осознавать, понимать, управлять своими эмоциями и адекватно реагировать на эмоции других. Если вы не управляете своими эмоциями, то эмоции управляют вами. В таком состоянии сложно двигаться по жизни, когда любая эмоция может взять верх над вами. Это можно сравнить с управлением автомобилем. Если вы не научились понимать, как нажимать на педали, крутить руль и не изучили правила дорожного движения, каждый раз, садясь за руль, вы будете испытывать страх: "А вдруг я не доеду? А вдруг попаду в аварию? А вдруг...

2 месяца назад

Интуиция — ключ к ясности. Как перестать сомневаться?

Когда в нашей жизни нет ясности - начинаются переживания и включается мыслемешалка🤯 А вопросы, на которые хочется найти ответы, превращаются в длинный список: ❓ Это мой человек или нет? (в отношениях, дружбе, партнёрстве) ❓ Стоит ли мне менять работу или остаться? ❓ Какое решение принять в сложной ситуации? ❓ Действительно ли это моё желание, или оно навязано извне? ❓ Какой путь мне лучше выбрать? ❓ Почему я застрял(а) в этом состоянии, и как двигаться дальше? ❓ Нужно ли мне сейчас действовать...

3 месяца назад

Знаете, идти в новое — это всегда волнительно. Столько вопросов: А вдруг не получится? А с чего начать? А я сделала еще так мало... И тогда возникает она - ПРОКРАСТИНАЦИЯ (ЛЕНЬ). Уже не хочется ничего делать, возникает сопротивление, хочется потупить в рилсики, посмотреть ютуб. Не хочется сталкиваться с этим волнением. Один из вариантов , что такое состояние возникает, когда ты идешь не по своему пути. А бывает даже тогда, когда по своему. Но как же их отличить? Я училась этому через личный опыт, тренируя внутренний голос. Просто направляю внимание внутрь и спрашиваю: это мой путь или нет? И ответ приходит через ощущения. Это мой главный ориентир. Если понимаю, что дело мое — иду вперед, даже если страшно. Со временем этот навык настолько укрепился, что я доверяю внутреннему голосу больше, чем логике или чужим советам. Внутренние ощущения никогда не подводят, если их правильно слышать и понимать. А как у вас с этим? Чувствуете свою интуицию?

3 месяца назад

Медитация Mindfulness как способ освобождение от депрессии

К медитации Mindfulness меня привел личный не простой опыт - состояние полной апатии, не желание жить, отсутствие радости и удовлетворенности в жизни. Целый год я работала со своим состоянием, но значимых результатов не было. Пока поиски решений не привели меня к теме медитаций. Я не психолог, поэтому здесь буду говорить лишь о личном опыте и личных мыслях, которые помогли мне изменить состояние и свою жизнь. И медитация здесь играет важную роль. Период депрессии Как говорит ВОЗ «Депрессивное расстройство (также называемое депрессией) является распространенным нарушением психического здоровья»...

1 год назад

Медитация Mindfulness для управления состоянием

Тема состояний очень многогранна. На состояние влияет множество факторов - природный темперамент, состояние здоровья, активность, питание, внутренние конфликты, мысли, женские циклы, лунные циклы и т.д. Внутренние конфликты забирают много энергии. Обида, гнев, раздражение часто являются индикаторами этих конфликтов и расходуют много энергии. Каждая деструктивная программа содержит в себе много не высвобожденной энергии. Представляете, сколько энергии нужно удерживать, чтобы жить под маской «быть хорошей», например, и делать те дела, которые не по душе, но за которые должны похвалить. Жить не той жизнью, которой хочется, а той которой надо...

1 год назад

Не проявленность

Не проявленность дает много напряжения. Что такое не проявленность? Это внутренний импульс, который к нам приходит. Этот импульс может быть как идеей, мыслью, так и просто эмоцией - радость, восторг, раздражение. Когда мы оставляем этот импульс внутри - он остается напряжением. Импульс - это сконцентрированная энергия! К нам приходит энергия. Идея - это же сконцетрированная энергия в виде мысли! Вместе с этой мыслью мы получаем энергию. Получив энергию на реализацию, мы что-то создаем в этом мире. Энергия на создание… Желание - это же тоже мысль. Вместе с этой мыслью мы получаем и энергию на реализации...

1 год назад

Что такое медитация Mindfulness

Многие представляют себе медитацию, как что-то расслабляющее, когда ложишься перед сном и нужно следовать за приятным голосом, который переносит вас в мир блаженства. Или второй вариант, когда представляют себе монаха, сидящего в позе лотоса много часов подряд. Давайте разберемся какие виды медитаций бывают. В основном, медитации делятся на 2 типа: 1. Концептуальные Это все привычные виды медитаций, когда ведут голосом и что-то говорят. Говорят представить себя на берегу моря, как течет энергия по вашему телу, расширяется денежный канал, очищается карма и т.д. К этому типу так же относятся медитации, где надо читать мантры, смотреть на пламя свечи, смотреть на точку на стене...

1 год назад

Состояния

Тема состояний очень многогранна. На состояния влияет множество факторов - природный темперамент, состояние здоровья, активность, питание, внутренние конфликты, мысли, женские циклы, лунные циклы и т.д. Есть периоды спада и периоды подъема. Я исследую тему состояний с точки зрения внутренних конфликтов (блоков, программ) и просто мыслей. Внутренние блоки, конфликты забирают много энергии. Обида, гнев, раздражение, претензии, страдания, зависть, ожидания, страх, недовольство очень часто являются индикаторами внутренних конфликтов и сливают много энергии. Каждая деструктивная программа содержит в себе много не высвобожденной энергии...

1 год назад