Психолог- Клинический психолог Женя Сорокина

🐦‍⬛ Для постановки диагноза надо 5 и более из 9 критериев (DSM - 5): Ты готова делать все, что бы человека удержать рядом, даже если он ведет себя как мудозвон. Типичные частые мысли "я никому не нужна", "меня бросят". Сегодня тебя умиляет даже его отрыжка, а завтра ненавидишь как он ест. Чередования " ты самый лучший в мире" и " я вычеркну тебя из своей жизни". Т.е. есть только 2 типа людей и ситуаций . Это хорошо и пизд..ц. Все, другого не существует. Да,да, понимаешь, что люди разные. НО для тебя только эти 2 типа...

Если ты чувствуешь себя комфортно в отношениях, умеешь открыто говорить о своих чувствах, не паникуешь при временной разлуке, доверяешь партнёру и не пытаешь под всех подстроиться — возможно, у тебя именно он. Разберёмся подробнее. Откуда ноги растут? ❓️ ➡️последовательно проявляет заботу; ➡️откликается на потребности ребёнка; ➡️создаёт безопасную эмоциональную среду; ➡️уважает границы малыша. Это не про идеального родителя, который никогда не кричит и не гневается. Это про то, что правила игры понятны и со мной все ок...

Я его называю "кошки мышки". Помнишь мультик Том и Джери. Вот это типо того 😄Если ты чувствуешь, что в отношениях всё как‑то… хаотично. То хочешь близости, то резко отталкиваешь партнёра. То доверяешь, то подозреваешь во всём. То влюбляешь, то посылаешь — возможно, это оно. Разбираемся! ➡️одновременно любил и пугал (ласкал, а через минуту кричал); ➡️был то сверхзаботливым, то совершенно отстранённым; ➡️применял насилие (физическое или эмоциональное) либо был непредсказуемо агрессивным. Ребёнок...

🐦‍⬛ избегающий тип привязанности: шо это такое? Если ты чувствуешь, что близость — это как прыжок в пропасть, стараешься держать дистанцию в отношениях и пугаешься, когда партнёр хочет сблизиться, — возможно, это оно. Давай разберём подробнее. Откуда взялось? ❓️ Потому что значимый взрослый в детстве либо: ➡️был эмоционально холодным и недоступным («не до тебя, у меня дела»); ➡️не реагировал на твои чувства («мальчики не плачут», «это ерунда, не выдумывай»); ➡️наказывал за проявление слабости или просьбы о поддержке...

🐦‍⬛ вы просили, получайте 😄 тревожный тип привязанности, шо это такое ? Если ты часто переживаешь, что твой партнер тебя бросит, постоянно ищешь подтверждение любви или у тебя появляется тревога при малейшем дистанцировании  - возможно это оно. Давай разберем подробнее. Откуда взялось ❓️ Потому что значимый взрослый в детстве был не последователен с периодической заботой. Сегодня ты для него любимая пусичка, а завтра тебя игнорят, как будто ты в тапки на гадила, но при этом ты ничего не делала...

🐦‍⬛Я всегда должна быть сильной Или типичный симптом взрослых детей алкоголиков или деструктивных родителей. Звучит-то круто - я сильная, я как будто супер герой. Но за этим часто стоит не суперсила, а вынужденная стратегия выживания. Почему ? Потому что в детстве 👇 ➡️Если слезы, то это поражение/наказание/отвержение ➡️Если ошибка, то это катастрофа ➡️Если подумала о себе, то эгоистка/меркантильная ➡️Если раслаблюсь, то мне пиз.... ➡️А любовь, вобще нужно заслужить Почему так получилось ? Потому,...

🐦‍⬛Или что объединяет дерматолога, психиатра и психолога 🤫 Любой грамотный врач скажет, что давить прыщи нельзя!. Тут очень много тонкостей "почему незя", но не будем отвлекаться от психологии. Лучше...

🐦‍⬛Мозг не болит Да, в мозгах нет ноцицепторов, т.е. болевых рецепторов. Пародоксально, не правда ли ?!😃 вроде мозг это целый клубок из нервов, но нет тех, которые чувствуют боль. Ну с другой стороны это позволяет врачам делать операции на мозге в сознании...

🐦‍⬛ Как проходит психотерапия? Это, конечно же, юмористический ролик, но с долей правды 😃 Я хотела показать, что этот процесс сложный, длительный и волнообразный. Ты будешь испытывать разный спектр эмоций: от лёгкого недоумения до искреннего восторга, от тревоги до глубокого облегчения...

🐦‍⬛Такссс, девчонки и мальчишки, у нас сегодня будет новогоднее практическое занятие. 🤶 Сегодня будем укреплять самооценку и внутреннюю опору, а так же снижать тревожность . 😉 Эффективнее, конечно, это делать с психологом, потому что он может подсветить, усилить и направить...

🐦‍⬛"таблетка" от депрессии Расскажу тебе об одном методе, который помогает справляться с депрессией и даже ее профилактировать. Потому что, когда ты это делаешь вырабатывается окситоцин, а это значит ➡️снижается...

🐦‍⬛ Почему психолог «ковыряется» в прошлом? Депрессия 1️⃣ Неконгруэнтность чувств Это когда с человеком произошёл звездец, а он ровно рассказывает про это: «Ну, типа, было и было. Все так живут». А тело кричит об обратном. И это внутриличностный конфликт. И в чём проблема? — ты можешь спросить. А в том, что внутриличностный конфликт продолжается. И ты продолжаешь считать нормой то, что для тебя ненормально, загоняя себя в невроз. 2️⃣ Корни проблемы Убеждения, страхи, поведение могут быть отражением чужого опыта...