Что нового? Вопрос, который всегда ставит в тупик, для мало знакомого человека вся твоя жизнь будет новой, а для близкого столько всего, что не знаешь с чего начать. "Да, ничего" вот стандартный мой ответ. Порой жизнь настолько напоминает фильм "День сурка", что забываешь какое число, почистил ли ты сегодня зубы и все так однообразно. А потом ты встречаешь со своей счастливой подругой, которая возможна и не так счастлива, но на фоне серых будней любая улыбка, вызывает ужасное чувство зависти и вот она задает этот самый дурацкий вопрос "Что нового?". Или говоришь с мамой по телефону, в живую, какая разница? Ведь материнское сердце все чувствует за сотню километров. Ну как сказать этому лучику света, что твоя жизнь как болото. Она засасывает и любая попытка выбраться, затягивает глубже. Прости, ма, но я на дне. Интересно слушать людей или читать статьи, когда человек "в ресурсе", как это модно говорить. У них все так просто, сделай шаг, говорят они, но куда? То, что для них ценно, для тебя не имеет значение, что помогает им, необязательно должно помогать всем. Так что же нового? Да так... ничего. #мысли #ожизни #переживания #депрессия
SOLAR
Спорт действительно делает нас увереннее. Но дело не только в фигуре. Когда мы начинаем заниматься спортом, первое, что обычно замечаем, — изменения в теле. Одежда начинает сидеть по-другому, появляется рельеф, меняются объёмы. Но вместе с этим постепенно меняется и отношение к себе. Ты начинаешь понимать, что твоё тело может больше, чем тебе казалось. Сегодня ты с трудом выполняешь упражнение, а через несколько недель делаешь его уверенно. Поднимаешь больший вес. Дольше держишь планку. Не останавливаешься там, где раньше сдавалась. И в какой-то момент эта уверенность выходит далеко за пределы спортзала. Ты меньше боишься пробовать новое. Спокойнее относишься к своим ошибкам. Начинаешь больше доверять себе и своим возможностям. И самое интересное — уверенность появляется не тогда, когда ты наконец получаешь «идеальное тело». Она появляется, когда ты видишь: я могу. Я справилась. Я стала сильнее. Поэтому спорт — это не только про похудение, мышцы или красивую фигуру. Это ещё и про отношения с собой. И, возможно, именно это изменение оказывается самым ценным результатом тренировок.
Фитнес-студии или тренажерный зал?
Относительно недавно в России стали особенно популярны фитнес-студии и групповые тренировки. Фитнес-студия — это небольшое спортивное пространство с разными направлениями и занятиями в компактных группах. Больше не нужен личный тренер — ты занимаешься в компании девушек, можешь выбирать разные направления, а разнообразие тренировок не позволяет быстро потерять интерес к спорту. Звучит идеально. Но что же оказывается на деле? 1. Тренер В группе может быть минимум 6 человек, занятие длится 60 минут, а тренер всего один...
Выпей одну таблетку и похудей за 10 дней.
Согласитесь, звучит очень эффектно и кликабельно. Кто из нас не искал, как похудеть за 10 дней перед важным мероприятием? Буквально сегодня Mail в разделе здоровья выдал мне статью с кричащим названием: «Назван чай, который помогает похудеть» и еще: «Эксперты раскрыли, во сколько надо завтракать и ужинать, чтобы похудеть». Что их объединяет? Может, эффективность? А может, все же пустота в содержании? Да, якобы что-то помогает чуть больше, что-то чуть меньше, но по факту все остается как есть. Мы ничего не меняем в жизни, добавляем воду с лимоном и ждем чуда...
Обязательно ли считать калории, чтобы похудеть?
Любимая тема всех, сколько же мнений я читала/смотрела на этот счет. И я честно думала, что смогу без этого глупого подсчета. Я ведь на глаз все вижу, понимаю. Да я вообще не ем, это сбой в организме. Таблетки, щитовидка, мало спорта и т. д. Еще самое мое любимое: чтобы похудеть, надо перестать кушать сладкое. Например, сегодня я съела 300 грамм макарон (кстати, непонятно, почему в последнее время прям очень сильно их хочу), 1050 ккал, 216 г углеводов. И это только макароны, только один прием пищи...
Снова худею или почему вес стоит?
Добрый день, всем тем, кто вечно худеет и срывается! Ох сколько лет я с этим борюсь, наверное со школы, когда это просто стало модно. Без причин и рекомендации наш детский мозг забивали диетам. Журналы, сериалы, взрослые. Не знаю, как у вас, а я прекрасно помню любимый сериал "Моя прекрасная няня" Виктория Прудковская, которая вечно худеет, при этом она была очень стройной и красивой. Пример для подражания. Вообще рынок нам вечно диктует, что с нами что-то не так. Нос, волосы, фигура. Сколько же денег делают на этом пластические хирурги и косметологи...
