Софья Кремлёва |С ПСИХОЛОГОМ ЛЕГЧЕ

? В лентах соцсетей — парад «просветленных». Под вывеской помощи сегодня скрывается всё: от доказательной науки до коммерческих сект, обещающих исцеление судьбы за один «разбор». Как клинический психолог, я регулярно работаю с последствиями таких экспериментов над психикой. Давайте проведем черту: где заканчивается профессиональная помощь и начинается опасная манипуляция. Что точно НЕ является психотерапией: ❌ Магическое мышление. Если фундамент метода — карма, родовые проклятия, «вселенские каналы» или вибрации...

Вы когда-нибудь задумывались, почему при огромном количестве «психологов» в социальных сетях число счастливых людей не растет в геометрической прогрессии? Ответ кроется в опасной подмене понятий. Сегодня под вывеской «душевного здоровья» в России процветает индустрия, которая не лечит, а ломает. Как практикующий клинический психолог, я постоянно сталкиваюсь с последствиями «быстрых разборов» и «энергетических чисток». Люди приходят в терапию после того, как оставили миллионы в инфо-сектах, потеряли семьи или довели себя до клинической депрессии, пытаясь «продышать карму»...

напряжение, а силы уходят в пустоту? Психика — система, которая живет по своим законам. Мой опыт в психологии подтверждает: когда знаешь эти механизмы, жизнь становится предсказуемой и ясной. Я подготовила новый курс «Психолог самому себе»,чтобы передать вам эффективную систему координат. Что на курсе? Точность в выборе окружения. Вы научитесь опираться на факты, объективно оценивать поступки людей и доверять тем, кто этого достоин. Мгновенное чтение состояний. Ваш навык наблюдения позволит безошибочно определять эмоции по мимике и жестам собеседника...

? А вы просто попробуйте пообедать в полной тишине. Без видео, музыки и ленты новостей. Многим такая задача кажется пыткой. Любое присутствие наедине с собой, без телефона в руках и телевизора на стене, рождает внутреннее беспокойство. Хочется немедленно забить эфир шумом, лишь бы занять голову информацией. И отогнать мысли. Этот шум работает как анестезия. В детстве тишина означала заброшенность. Сейчас она пробуждает старое одиночество, затаившееся в глубине. И вы включаете звук на полную, лишь бы заглушить встречу с собой...

В системной семейной психотерапии существует понятие, объясняющее, почему люди годами совершают нелогичные поступки или выбирают разрушительные сценарии. Это невидимая лояльность семье. Механизм основан на бессознательном чувстве долга перед своим родом. Человек следует правилам и установкам предков, даже если они мешают его развитию, здоровью или финансовому благополучию. Лояльность — это биологическая и психологическая потребность принадлежать к группе. Для ребенка лояльность родителям является условием выживания...

? Хотите понять, как работает трансгенерационная передача травм? Из моего нового фильма вы узнаете, что такое «синдром годовщины», как семейные тайны превращаются в «призраков» и кто такие замещающие дети. Метод геносоциограммы Анн Анселин Шутценбергер поможет найти невидимые связи и прервать цепь повторений...

У меня внутри живет маленький тиранозаврик. К пятнице он особенно активный: — Надо прибраться дома. — Надо ответить всем на сообщения. — Надо провести выходные «правильно». Альберт Эллис — психолог, основатель РЭПТ, называл это musturbation. От must — должен. Название просто восхитительное, правда? И очень точное. Он придумал простую схему: случается что-то → я что-то думаю об этом → меня накрывает эмоцией. Главное: эмоцию вызывает не событие, а мои мысли о нем. Не пробка меня бесит, а мысль «я должна уже быть дома»...

.... предки? Новый выпуск подкаста посвящен теме "Родовых проклятий" . Я больше шести лет занимаюсь семейными и родовыми сценариями и исследую механизмы трансгенерационной передачи травм. В подкасте разбираем метод Анн Анселин Шутценбергер и концепции, меняющие взгляд на семейную историю: «Невидимая лояльность» и «синдром годовщины»: почему мы бессознательно повторяем судьбы дедов и прадедов. «Склепы и призраки»: как семейные тайны проявляются через психосоматику и необъяснимые неудачи. Замещающие дети и исключенные из рода: к чему приводит нарушение порядка в семейной системе...

Вы когда-нибудь замечали странные совпадения в своей семье? Например, женщины в роду теряют здоровье именно в сорок лет, а мужчины попадают в аварии в один и тот же календарный месяц. В народе такие повторения часто называют «родовым проклятием» или злым роком. Однако клиническая психология дает этому явлению научное объяснение. Речь идет о трансгенерационной передаче травмы и так называемом «синдроме годовщины». Я — Софья Кремлёва, практикующий клинический психолог, и сегодня мы разберем, как работает невидимая семейная память и можно ли остановить череду этих событий...

Проблемы наваливаются со всех сторон. Вы сжимаете зубы, закрываетесь и прете как танк, потому что только так вы привыкли выживать. Показать слабость? Попросить помощи? Нет, это не про вас. Психологический клуб «Сотворчество» — это формат долгосрочной развивающей поддерживающей среды под руководством клинического психолога Софьи Кремлёвой. Я создала этот клуб для взрослых женщин, которые интересуются саморазвитием, психологией, ищут рабочие способы справляться с ударами судьбы и жизненными трудностями...

! Вот такие безумные новости на сегодняшний день. Эффект Манделы, который бурно обсуждают в сети. Попробуйте сами найти хотя бы одно видео где он исполняет эту песню? Я не смогла. Все треки, которые подписаны как Elvis Presley Only You исполняет...

? 🤔 Если ты мечтаешь о новой жизни, то зачем ты продолжаешь прокручивать в голове прошлые сценарии и вести бесконечные диалоги с теми, кто тебя обидел? 🔄 Ты тратишь колоссальное количество энергии на доказательства своей правоты людям, которые, возможно, давно об этом забыли. 💨 Я понимаю, в детстве справедливость была редким гостем. Чувства игнорировали, тебя наказывали ни за что или сравнивали с другими. 🏚️ Ты не могла защитить себя тогда, и теперь психика пытается взять реванш. Обида помогает...