Снежана Моско

КАК ПРАВИЛЬНО СЕБЯ ПИЛИТЬ (вредные советы) Итак, единственная в своем роде инструкция как правильно себя пилить: 1.Ты проснулся... А УЖЕ ВСЕ ПОЗДНО! И не важно, во сколько. Ты встал точно позже, чем следовало. Нормальные люди в субботу в такое время не встают. Они в это время уже ужинают. И у них к этому времени уже убрана квартира, выстирано и поглажено белье, написана половина кандидатской диссертации и выращено полребенка. А ты лузер, да. И соня; 2. Ладно, встал. Даже до кухни дошел. Завтрак себе приготовил... блин, ну сколько можно жрать! Во-первых, ты жрешь долго. Нормальные люди готовят завтрак, съедают его и отмывают кухню всего за пятнадцать минут. А ты уже час сидишь. Во-вторых, нормальные люди такую дрянь не жрут. В-третьих, они не заляпывают так кухню. Поздравляю тебя, ты дважды лузер. Да еще и жирный тормоз; 3. А теперь, чтобы настроиться, ты открыл ноутбук. Ты сидишь на дебильных сайтах уже пятый час, а Пушкин в твоем возрасте русский язык реформировал. Ты уже мог бы сделать что-нибудь полезное, например, разобрать эту стопку одежды, скопившуюся с рабочей недели. Смотришь сериал? Господи, это самый тупой сериал в мире! Да еще и с переводом! Как тебе не стыдно в твоем возрасте смотреть сериалы с убогим любительским переводом! Ты бы уже мог давно выучить английский и смотреть сериал на языке! И - конечно - не этот. И лучше не сериал, а - например - ВЕЛИКОЕ ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНОЕ КИНО. А еще лучше - читать работы швейцарских докторов наук на тему лечения рака. Вот посмотри чужие блоги - одна вон замуж вышла и тринадцать детей родила, другой успешный бизнес построил, третья придумала уникальную технологию очистки апельсинов от мандаринов, четвертый пятерых детей усыновил, а ты... А ты - унылое говно. Сетевой хомячок. Интернет-зависимый задрот. Ну и что-нибудь на твое усмотрение. 4. Что, встал-таки разобрать свои шмотки? Как можно ходить в этом убожестве? У тебя ни вкуса, ни стиля, вещи, к тому же, однотипные и мятые и... тут мы подходим к самому главному! - ты всю неделю проводишь на тупой работе, где вынужден одеваться как скучный офисный хомяк, да еще и платят столько, что ничего приличного на эти деньги не купишь. ТЫ ЛУЗЕР! 5. Уже восемь. Все уже, никуда не пойдешь. Ни погулять ни сходил, ни в кино, ни в музей, ни в магазин. Весь день протупил как тупая скотина в интернет. Что - сейчас пойдешь? Куда ты сейчас пойдешь, уже темно. И холодно. Иди, вон, уберись на кухне, там еще с завтрака грязная посуда стоит. Не хочешь? Конечно, не хочешь. Потому что - ленивый. Бесполезный. Неудачник. 6. Уже одиннадцать. Господи, опять весь день убил на интернет и какую-то домашнюю мелочь - даже не убрался толком. Ничего полезного не сделал. И вот так все время - отдыхаешь, отдыхаешь все выходные, а чувствуешь себя усталым. А мог бы уже... Если вы ловите себя на таких мыслях, можно обратиться за помощью с темой "внутренний критик". Адриана Имж (Лито)

Поздравляю всех с Рождеством! И сегодня я снова поговорю об ароматах. На днях приобрела несколько аромамасел. Одно из них - "шалфей и морская соль" - очевидная реплика одного из моих любимых ароматов Jo Malone "Wood Sage & Sea Salt". Парфюм в оригинале я использую редко, т.к., кроме дороговизны, он еле выветривается из одежды после нескольких стирок и начинает надоедать и преследовать меня саму. Чаще я использую масляные реплики. Соединяясь с естественным ароматом кожи, они создают твой уникальный аромат лучше всяких искусственных феромонов. "Лесной шалфей и морская соль" - редкое исключение, он априори свежий. Шалфей - женский аромат. Это очень непростое растение, он, подобно полыни, обладает как лекарственными, так и магическими свойствами. У других ароматов тоже свое значение. Герань - яркий эйфорический аромат, в то же время не навязчивый. Розовое дерево - очень утонченный и постепенно раскрывающийся. Я бы рекомендовала его мужчинам вместо обычного, тем более дешёвого парфюма из массмаркета. (качественный парфюм, который может подчеркнуть индивидуальность, реально стоит дорого). Капля масла розового дерева после нанесения на кожу будет очень долго и многогранно раскрываться, говоря об аристократичности и оригинальности мужчины. Иланг-иланг - аромат очень насыщенный, его можно использовать по каплями в аромакомпозициях. Лемонграсс - аромат свежести, бодрит и поднимает настроение. Кому интересно, все это по очень демократичной цене сейчас продаётся на одном известном маркетплейсе. Называется, купила как украла. Получился настоящий рождественский подарок себе!

8 привычек счастливого человека 1. Говорит «нет» легко и без угрызений совести. Его время и энергия — неприкосновенный ресурс. 2. Находит магию в мелочах: в идеальной чашке кофе, солнечном зайчике на стене, уютной тишине. 3. Не сравнивает свою жизнь с глянцевой лентой других. Знает, что у каждого своя дорога, а чужой успех часто — лишь картинка. 4. Прощает. Не потому, что другие заслужили, а потому, что ему самому не нужен этот груз. 5. Наслаждается одиночеством. Не путает его с одиночеством — в тишине слышит себя самого. 6. Смеется над своими промахами. Не ищет оправданий, а превращает неудачи в забавные истории. 7. Не ждет понедельника, отпуска или «того самого дня». Ловит радость здесь и сейчас. 8. Не идеален — и не стремится им быть. Его сила — в гармонии с собой, а не в беге за недостижимым. Будьте счастливы! На фото я в Махачкале, сентябрь 2023 г.

Boт она, Аннушка. Та самая, которая разлила масло в романе Булгакова "Мастер и Маргарита"! Эта женщина, оказывается, была абсолютно реальной. Соседка Михаил Афанасьевича, бич всей коммунальной квартиры №50 – склочная, сварливая и скандальная Анна Горячева, известная также под прозвищем «дура с Садовой». Ее неприятный, но яркий персонаж кочевал у Булгакова из книги в книгу – ее можно встретить и на страницах «Театрального романа», и в «Самогонном озере», а в рассказе «Дом Эльпит-рабкоммуна» Аннушка задолго до Воланда умудрилась спалить дотла дом на Садовой, где сама и проживала. В 2006 году булгаковскому музею была подарена чудом уцелевшая её фотография – возможно, единственная в мире. Фотографию Аннушки-Чумы, типичной представительницы люмпен-пролетариата, булгаковскому музею подарил ее правнук, преуспевающий адвокат, живущий в Швейцарии и владеющий четырьмя языками.

Я широко использую ароматерапию в своих практиках. Даже вместо парфюма я использую композиции аромамасел, абсолюты растений. Это создаёт определённую атмосферу в моём пространстве. Обоняние создаёт один из сильных сигналов для мозга, под воздействием которого человек расслабляется. Кинестетики оценят. Композиции аромамасел я использую в комплексном лимфодренажном массаже для улучшения женской гормональной сферы, массаже для снятия усталости после нагрузок, тибетском антистрессовом массаже, тантрических программах. На фото наиболее крупные бустеры аромамасел: мускатный орех, ель, антистрессовые успокаивающие композиции, лавровый лист, чайное дерево, роза, сандал. Приглашаю на антистрессовую телесную терапию и тантрические практики. Добро пожаловать в мой чиллаут! Консультация и запись по телефону: +7-(987) -290-25-87 (звонки, всё мессенджеры)

БУДЬТЕ ЛОДЫРЯМИ! 🦥 «Лодырь» — это вам не просто бездельник. Это пациент доктора Лодера! Немецкий врач Христиан Иванович Лодер (таково было его имя в российском подданстве) открыл в Москве «Заведение искусственных минеральных вод». Лечение включало… быструю ходьбу по бульвару по 3 часа в день! Народ, глядя на эту «целебную суету», прозвал прогуливающихся господ «лодырями», а их занятие — «лодыря гонять». Вот так полезная терапия стала символом безделья! А я вам о чем говорю постоянно? Двигательная активность! 10000 шагов в день! Это не я открыла Америку! 10000 шагов в день - это очень лайтовая нагрузка. Мой телефон считает шаги и начал выводить эту цифру на главный экран. Так вот, выйти в соседний дом, зайти во все маркетплейсы и в пятерочку - это примерно 1000 шагов. Сходить куда подальше, но в пределах пешей доступности, - это уже 5000 шагов. Сделать уборку в квартире (не генеральную, обычную) - примерно 1000 шагов. Летом в своих пеших прогулках я прохожу значительно большие расстояния. Так что гоняйте лодыря, друзья, не стесняйтесь! На фото я в районе Змейковских водопадов (Хостинский район Сочи) летом.

Люблю аромамасла. Использую их для тантрических программ (Zelinski&Rosen) и глубокого антистрессового массажа (лаванда). Тантрический массаж, сакральный массаж, глубокий релакс, тибетский антистрессовый массаж (обучение и сеансы, г. Казань). Т. +7-(987)-290-25-87

Ничто так не мешает женщине получать удовольствие от секса, как ее убеждение в том, что половой акт - это своего рода выступление, успех или неудача которого выявляют ее полноценность (или ущербность) как женщины. Александр Лоуэн, американский психотерапевт Консультации по теме сексологии, сакральный массаж и практики, сеансы и обучение г. Казань +7-(987)-290-25-87

Сейчас самое тёмное время года. Тело немного тормозит. Когда-то я работала по-найму. Надо было вставать рано утром и через весь город ехать на работу. У меня не было сил. Я все делала через "не могу". "Не хочу" Вообще не рассматривалось. Работа была нудная, много денег не приносила, а невроз и тревожность создавала изрядные. Одна из моих наставников в мире телесных и антистрессовых практик - да, я этим уже интересовалась! - говорила мне: "Тело хочет спать! Сейчас время такое. Больше отдыхай". - "Мало ли что оно хочет?! - вопила внутренняя тревога. - Мне работать надо! Мне в дом никто ничего не принесёт! Кроме меня никто ничего не сделает! " Узнаете этот голос? 👆 Многие его слышали внутри себя. Тревога и напряжение не могут подавляться бесконечно, предел терпения есть у всех и у всего. Вскоре я наехала на начальника, высказав ему все, что накипело. Он не был готов к таким выяснениеям, я была вынуждена уволиться и уйти в свободное плавание. Все было не так гладко, но важен итог. Я стала антистрессовым телесным терапевтом, релаксологом. И теперь уже с позиции профессионального опыта призываю: - Замедляйтесь, господа, замедляйтесь! Все самые неадекватные и разрушительные решения принимаются в стрессе и тревоге. И, наоборот, самые позитивные, верные и перспективные решения принимаются из состояния глубокого внутреннего покоя и тишины. Здоровья и счастья! Антистрессовая телесная терапия Г. Казань Т. +7-(987)-290-25-87

Не торопитесь говорить: "У меня депрессия!". Не наговаривайте на себя! Проверьте работу щитовидной железы. И подумайте о том, почему тело требует, чтобы вы замедлились? Вы точно двигаетесь в нужную сторону? Что с вашими эмоциями? Что вы запрещаете себе чувствовать? Кто вам дал запрет на выражение себя? Почему в жизни так много "надо" И почти нет "хочу"? Каковы ваши истинные желания? В чём ваше творчество? Для консультаций по психосоматике обращайтесь +7-(987) -290-25-87

Любая болезнь и любой симптом требует визита к врачу определенной специальности для обследования и лечения. Психосоматика присоединяется позже, когда телу уже оказывается помощь, и дополняет комплексный подход. Задача психосоматики - найти детские триггерные факторы, определить паттерны поведения. Далее через работу с психологом и психосоматологом необходимо менять свои психоэмоциональные программы. Для консультаций по психосоматике обращайтесь +7-(987)-290-25-87