✨Женские секретики✨

Репост

Меня зовут Юлия, мне 44 года. Несколько лет назад я начинала вести этот канал и был он исключительно о корейской косметике (на тот момент я занималась ее продажами). На сегодняшний день продажей косметики я не занимаюсь, но у меня есть секретики, темы, которыми хотела бы делиться с девушками, женщинами, возможно, тем самым облегчив жизнь и разнообразить быт) В современном мире многие женщины стремятся сохранить свою молодость и привлекательность на протяжении всей жизни. Я хочу делиться своим путем продления женской молодости и рассказать о том, как я стараюсь сохранить свежесть и энергию в свои 44. Поддержка здорового образа жизни - первый шаг на пути к продлению своей молодости. Да, да, именно так! Регулярные физические упражнения, правильное питание и достаточный отдых стали моими главными помощниками. Спортом я занимаюсь дома 3 раза в неделю (понедельник, среда, пятница). Это помогает мне поддерживать тонус мышц и улучшать контуры тела. В свое время я покупала фитнес-марафоны у блогеров. Сейчас я записываю свои тренировки и выкладываю на youtube-канал, где вы можете совершенно бесплатно использовать их для своих домашних тренировок. Уход за кожей и волосами. Одним из важных аспектов продления женской молодости является правильный уход за кожей и волосами. Я регулярно использую качественные косметические средства, подходящие для кожи моего типа. Кроме того, я уделяю особое внимание уходу за волосами, используя питательные маски и средства для ухода за волосами. Психологическое благополучие. В этом направлении я очень долго работала и работаю до сих пор! Стрессы и негативные эмоции очень плохо влияют на внешний вид и общее самочувствие. Я занимаюсь медитациями и практикую позитивное мышление. Также учусь находить радость в мелочах и ценить каждый момент своей жизни. Ну и отдых. Про него не забываем! Организм обязательно должен восстанавливаться: больше спите, гуляйте на свежем воздухе, посещайте сауны, бассейны, ходите на массаж. Продление молодости изнутри. Свой рацион я стараюсь делать более разнообразным, но и не очень калорийным (фрукты, овощи - обязательно должны присутствовать на столе). Дневную сумму калорий я не считаю, больше ориентируюсь на свои ощущения насыщения желудка. Тут главное не переедать) На эту тему потом отдельный цикл статей сделаю. Также я принимаю различные витаминные комплексы и добавки, которые помогают поддерживать здоровье и красоту изнутри. Пусть мне 44 года, я уверена, что каждая женщина способна сохранить свою молодость и прекрасно себя чувствовать в любом возрасте. Следуя простым принципам здорового образа жизни, уделяя внимание уходу за своим телом и душой, мы можем сохранить свою молодость и энергию на долгие годы. Важно помнить, что наш возраст – это всего лишь число, а наша молодость – это состояние души. До скорых встреч! И подписывайтесь на мой канал в телеграмме t.me/...zen