Весенний авитаминоз-2026: как помочь себе восстановиться после рекордно холодной зимы
Конец зимнего сезона для многих время непростое, вроде затянувшегося понедельника: батарейка на исходе, просыпаться по утрам тяжелее, привычные дела требуют очень много усилий. Такое состояние часто называют весенним авитаминозом, хотя это и не совсем правильно — чаще речь идёт не о серьёзной нехватке витаминов, а о накопленной усталости после нескольких месяцев холодной и тёмной погоды. Зима почти всегда меняет образ жизни. Мы меньше бываем на улице, реже двигаемся, чаще выбираем более плотную и однообразную еду, к этому добавляется короткий световой день и долгие вечера дома...