ЖИЗНЬ ЖИТЬ.

⚡️Еще одна 🆕🆕🆕 Дорогие мои , приглашаю вас на слет успешных предпринимателей ежегодного форума с 25 по 29 марта . «SLЁT 2025» Отель Богатырь, Сириус, Сочи Спикеры, обмен опытом, атмосфера, нетворкинг, поддержка все в одном месте. Слет в Сочи стоит один раз посетить, чтобы понять и прочувствовать всю его мощь и пользу. Я выступлю с темой: «Базовые настройки человека: как они помогают управлять процессом, жизнью, судьбой» И да, я еще провожу завтрак про СЧАСТЬЕ. Регистрация slet2025.ru/ До встречи в Сочи‼️

Сегодня провела встречу в СЖР. Говорили о счастье, ресурсе, взаимоотношениях. Я не знаю как это получается у меня, но живые встречи это прям моя тема. Очень люблю острые вопросы, когда люди интересуются, переживают, спрашивают, спорят, не соглашаются и в итоге уходят счастливыми. Мне кажет это прям моё, моё. Если честно я даже не готовлюсь, поскольку всё всегда будет так как будет , а не так как запланировала. Ведь это живые встречи. Правильно говорят,если у тебя что- то получается красиво, легко и играючи , то там живет твой талант. И главное его не растерять.

Добрый день, мои дорогие . Кому интересна тема обучения ИИ? Я знаю, что отставать от времени нельзя. Я нашла специалиста высокого уровня, уговариваю его создать мини обучение для обывателя. Вроде уговорила. Если кому будет интересно пишите в личку, сообщу как начнется обучение. А пока делюсь. ЗАЧЕМ НУЖЕН ИИ набор полезных микро-уроков, который раскроет вам потенциал использования ИИ в работе, учебе и жизни: - планируй доходы, а не убытки - планы проектов и WBS с ИИ - вайб-кодинг - как ИИ меняет профессию программирования - как научиться писать тексты не хуже аналитиков МакКинзи - как готовить презентации не хуже Стива Джобса - как оформить презентацию за 2 минуты (вместо 2-х часов)

⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ Как все оказывается просто! Потребляй что нужно и живи 100 лет СЧАСТЛИВО🤩 Недавнее исследование, проведенное учеными Института Аллена в США, показало, что некоторые клетки мозга могут играть ключевую роль в процессах старения организма. В частности, внимание было сосредоточено на нейронах гипоталамуса, области мозга, которая регулирует многие физиологические процессы, включая обмен веществ, гормональную активность и процессы старения. 1.Гипоталамус и старение Ученые выявили, что в гипоталамусе существует группа нейронов, которые регулируют системное воспаление и снижение уровня регенерации клеток с возрастом. Ухудшение работы этих клеток связано с накоплением воспалительных молекул, известных как цитокины, а также с уменьшением синтеза факторов роста, которые поддерживают молодость организма. 2. Нейровоспаление Было показано, что хроническое воспаление в гипоталамусе может ускорять процесс старения. Например, повреждения клеток в этой области приводят к снижению производства ключевых гормонов и ухудшению обмена веществ. 3. Стимуляция нейронов гипоталамуса Ученые экспериментально доказали, что стимулирование работы этих клеток, либо введение молодых стволовых клеток в гипоталамус, может значительно замедлить старение, улучшить физическую активность и когнитивные функции. Коррекция старения через питание Исследования показывают, что правильное питание может влиять на здоровье нейронов гипоталамуса и снижать воспаление, связанное со старением. 1.Противовоспалительная диета Жирные кислоты Омега-3 способствуют снижению уровня воспалительных молекул в мозге. Антиоксиданты помогают нейтрализовать свободные радикалы, повреждающие клетки гипоталамуса. 2.Поддержание уровня сахара в крови Избыток сахара может усиливать воспаление и вызывать повреждения клеток мозга. Диета с низким гликемическим индексом помогает минимизировать эти эффекты. 3.Интервальное голодание Умеренное ограничение калорий или практика интервального голодания стимулирует аутофагию – процесс очищения клеток от поврежденных компонентов, что замедляет старение гипоталамуса. 4.Продукты, стимулирующие нейрогенез Флавоноиды способствуют росту и регенерации нейронов. Холин поддерживает здоровье мембран клеток мозга. 5.Гормональная поддержка через питание Продукты, богатые витамином D, цинком и магнием, поддерживают выработку гормонов, регулирующих старение. ( соматотропин ) Вывод Питание является мощным инструментом в поддержании здоровья клеток гипоталамуса и замедлении старения. В сочетании с физической активностью и снижением стресса, это может стать основой для долгой и здоровой жизни.

«Моя бабушка умерла, когда ей было девяносто пять лет. Задолго до девяносто пяти, когда ей уже было не сорок и не пятьдесят, она не могла делать то, что ей замечательно удавалось, когда она была моложе. Однажды она настояла на том, чтобы помыть посуду после обеда. Было слышно, как она мыла, но под конец раздался ужасный грохот. Она вошла в мою комнату и сказала: "Я разбила всю посуду. Я ее чисто вымыла, а потом столкнула локтем на пол, и от нее ничего не осталось. Почему Бог позволяет мне жить, когда я уже ни на что не гожусь, даже мыть посуду?" Я ей говорю: "Могу назвать две причины". Она навострила уши, потому что две — это много. "Во-первых, на небесах полно старушек. Думаешь, Бог может Себе позволить заполучить еще одну?" Она обиделась и сказала: "Ты все шутишь, а я говорю серьезно". Я сказал: "Да, но есть и вторая причина. Есть нечто, чего с момента сотворения мира до Страшного Суда и после ни одна Божия тварь, за исключением тебя, не сумела сделать". Она посмотрела на меня с интересом и спросила: "Что это?" Я ответил: "С сотворения мира и до того момента, как перед нами распахнется вечность, никто, кроме тебя, не сумел быть моей бабушкой". "Быть моей бабушкой" не означает просто произвести на свет мою маму, чтобы мама в конечном итоге произвела меня. Быть бабушкой включает в себя всю полноту ситуации, всю полноту отношений. И знаете, для нее это прозвучало убедительно. Поэтому, если приходится иметь дело с пожилыми людьми, которые считают себя бесполезными, можно сказать: "Нет, есть одна вещь, которую ты можешь делать, как никто другой. Ты — моя мать, моя бабушка, мой друг, ты то-то или то-то", чтобы человек понял: в этом его абсолютная и неизменная, несомненная, вечная ценность, и вы увидите, какой заряд надежды и радости это может дать человеку». Митрополит Антоний Сурожский. ⠀

Я очень часто сейчас говорю и себе и своим клиентам ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ ⭐️Бог — в покое, бес в — суете Этот вопрос сегодня задают себе многие. И не могут понять, что происходит. Почему раньше нам хватало времени на всё: на работу и отдых, на веселые занятия с детьми, неспешные прогулки и полночные беседы по душам, на общение с соседями, поездки в гости к родным. А сейчас отовсюду слышны раздраженные голоса: «Говори скорей, у меня нет времени!», «Ну, сколько тебя еще ждать? Мы и так опаздываем!» Какое уж тут «по душам»? Если собеседник весь как на иголках, то и «по проблемам-то» высказаться не успеешь. Куда же делось наше время? Почему вчера оно было у всех, а сегодня его вдруг не стало ни у кого? Где, на каком жизненном вираже мы потеряли столь драгоценный ресурс? Встретились два друга и рассуждают: Время не потерялось. Его скорость сознательно разгоняют тем, что люди повально уткнулись в технику. Их соблазнили безграничными возможностями интернета, компьютера, телевизора, средств связи. По-хорошему эта техника должна быть на службе у человека: чтобы в очереди не стоять, информацию проверить. А что вышло на деле? Человек сам оказался «на службе» у всей этой электроники. Его привязали к ней насмерть! Сколько психбольных развелось, сколько зависимых, которые сутками не отходят от мониторов… У нас в семье, например, уже нет того, чтобы был общий ужин, общие темы для разговоров, обсуждение истекшего дня. Придя с работы, каждый наспех ест что найдет и сразу уходит в свою комнату, садится за компьютер. Там сосредоточены все интересы: деловые, развлекательные, переписка. А на днях я вдруг подумал: семьи-то нет… Живем, как чужие, под одной крышей. Объединяет, знаешь, что? Общая неприятность! Если вдруг в доме отключится свет или интернет, то все выходят из комнат и начинают возмущаться: «Как это так? В самый неподходящий момент оборвалось! Мы платим, а связи нет». Вот так теперь происходит: мы потеряли не только время, но и семью, да и всю нормальную жизнь… — …Я весь день на работе, — с болью в голосе жалуется мать-одиночка. — И кажется, скоро надорвусь. Устаю так, что прихожу вечером домой, сварю что-нибудь на ужин и валюсь с ног. У меня нет ни сил, ни времени, чтобы поговорить с сыном. Понимаю, что он растет, ему каждый день нужно внимание, и постоянно опаздываю дать ему душевную заботу. Думаю, ну может, завтра, приду пораньше и смогу что-то изменить? Но завтра повторяется то же, что было вчера. Очень боюсь, что опоздаю окончательно. Сын повзрослеет, почувствует свою силу и выйдет из-под контроля. Тогда всё. Беда! Как мне быть? Как остановить этот ужасный бег времени? Как выкроить минуты для ребенка сегодня, сейчас? Иногда хочется просто уединиться, собраться с мыслями. И даже этого не могу. Всегда что-то надо: то бежать в магазин, то кому-то позвонить, то договориться, то предупредить. Думаю порой, куда бы уехать от всей этой сутолоки? Может, где-то еще есть покой? — …А вот в деревне время осталось тем же, — сказал недавно знакомый. — Петухи утром по-прежнему кричат в свой положенный час, и коровы отдают молоко в свой час, и овцы блеют, и куры слетают с насеста. Дел у хозяев на дворе много. Пока всё не переделают, в дом не зайдут. Но ходят они без спешки — домашняя живность не любит суеты. При этом всё успевают, да еще вечеряют подолгу. Сидят за чайком, за разговором… Внешне в их жизни абсолютно ничего не изменилось. Но если так, то дело, стало быть, не во времени (секундная стрелка тикает всегда в одном режиме), а в состоянии душ человеческих? Может быть, поддавшись многосуетности мира сего, мы сами стали наращивать скорость дней и часов? Впав в состояние непрерывной спешки, потеряли нормальную ориентацию во времени и пространстве? В больших городах это более заметно. Люди начинают нервничать прямо с утра. На дорогах пробки — и все опаздывают. На работу, на поезд, на доклад к начальству, на важную встречу… Накопленное раздражение в течение дня передается множеству их знакомых, коллег, родных. ⭐️где-то на просторах интернета ( рассуждение или мысли вслух)

С Крещением, православные!

⌨️⌨️⌨️🔘 ⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ Я долго думала , про то что люди выглядят и чувствуют себя на столько, на сколько себя ощущают. Прочитайте статью, вам понравится⤵️ Общество убеждает нас стареть и плохо себя чувствовать, и мы подчиняемся. Когда в 1979 году психиатр Эллен Лангер затеяла этот эксперимент, у нее уже была репутация специалиста, предпочитающего подтверждать смелые теории еще более смелой практикой. Практиковалась Эллен преимущественно на пенсионерах. Тремя годами ранее она стала автором поистине революционного для геронтологии эксперимента в доме престарелых Арден-хаус в Коннектикуте, доказав, что трепетный уход за стариками вовсе не так хорош, как принято думать, и сведет в могилу быстрее, чем иное заболевание. Эксперимент стал частью исследования синдрома выученной беспомощности. Но миссис Лангер не намерена была останавливаться на достигнутом. Она собиралась полностью разрушить тусклый ореол старости и доказать, что мы молоды ровно настолько, насколько считаем себя молодыми. Для нового эксперимента Эллен отобрала восемь мужчин. Средний возраст испытуемых — 75 лет. Все они должны были неделю жить в переоборудованном для научно-мирских нужд монастыре в штате Нью-Хэмпшир. Подопытные еще не знали, что именно их ждет. Все, о чем их попросили — не брать с собой книги, журналы или фотографии, появившиеся меньше 20 лет назад. Когда восемь мужчин зашли в дом, в котором им предстояло безвылазно провести неделю, они обомлели. Такое впечатление, будто они перенеслись в прошлое. Конкретно — в 1959 год. Черно-белый телевизор, старые пластинки, книжки на полках, календари — все возвращало их в реальность двадцатилетней давности. Дальше больше: участников эксперимента попросили одеваться и вести себя так, будто на дворе и правда 1959 год. А им, соответственно, не пыльные 75 лет, а задорные 55. Поначалу казалось, что подобное невозможно. Как вычеркнуть последние 20 лет из жизни? Быстро выяснилось, что очень даже легко. Без связи с внешним миром, в котором все еще царствовал 1979 год, мужчины начали говорить, жить и даже думать так, будто оказались в 1959-м. Персонал обращался с ними соответственно: никаких предложений помочь донести тяжелую сумку или переставить полку. Никаких напоминаний принять таблетки или пойти на процедуру. Все сами! Уже неделя эксперимента дала потрясающие результаты. У большинства испытуемых улучшилась осанка, гибкость, мышечная сила, зрение (на 10%!) и память. То есть все те параметры, которые как бы не щадит возраст. Кроме того, выяснилось, что у 63% участников в конце эксперимента результаты теста IQ были выше, чем в начале. Самое интересное: участники эксперимента помолодели и внешне. Их фотографии до и после эксперимента были показаны случайным людям. Те, посмотрев на фотографии, посчитали, что на снимках «после» мужчины выглядят в среднем на три года моложе. То есть эксперимент доказал, что наше самочувствие напрямую зависит от нашего окружения и модели, которую оно навязывает. Если ты в 70 будешь называть себя дедушкой, жаловаться на старость и просить всех подряд перевести тебя через дорогу, ты будешь чувствовать себя как старик. Но если набрать смелости и проигнорировать запрос социума на ворчливых пенсионеров, и до самой смерти в 115 лет думать, что тебе все еще 45 — у тебя есть все шансы прожить не только долгую, но и здоровую, активную и счастливую жизнь. В 2009 году Эллен Лангер написала на основе своих экспериментов бестселлер «Против часовой стрелки» (Counter Clockwise).

ИГРА «КРЕПОСТЬ ДУХА» Сегодня команда Грядущего запускает в жизнь нашу первую игру, нашу ласточку! Игра разрабатывалась с мыслью о наших детях — это наш самый важный и искренний с детьми разговор о том, что волнует человека. 🖇Зачем мы приходим на Землю, в чём смысл жизни? 🖇Как перестать бояться и эмоционировать? 🖇Как найти опору и прийти к себе настоящему? Мы отправляем в пространство своё чистое намерение: Пусть игра подсветит путь к познанию мира и самого себя и пробудит лучшее, что есть в человеке: его честь, достоинство, любовь к Родине, его совесть! 🎁 Приобрести игру можно ➡️ ЗДЕСЬ #развивающие_игры

7 ВАЖНЫХ НАВЫКОВ, КОТОРЫЕ МЫ ТЕРЯЕМ, КОГДА СОВСЕМ ПЕРЕСТАЁМ ПИСАТЬ ОТ РУКИ - NARASPUTYE https://narasputye.ru/archives/4448

⚫️ Детям важно учить математику и музыку, потому что эти дисциплины развивают ключевые навыки, которые влияют на их умственное и эмоциональное развитие, а также помогают формировать гибкость и творческое мышление. 📚Математика учит детей логически мыслить, анализировать информацию и решать задачи. Она развивает способности к абстрактному мышлению, учит выявлять закономерности и устанавливать связи между различными явлениями. Навыки, полученные в изучении математики, полезны не только в учебе, но и в повседневной жизни, например, при принятии решений, планировании бюджета, организации времени. Данная дисциплина помогает детям видеть мир через призму точности и структуры, что дает им уверенность в себе и способствует развитию целеустремленности и настойчивости. 🎶 Музыка в свою очередь, оказывает влияние на эмоциональное развитие ребенка, помогает ему выражать чувства, а также развивает внимание, память и слух. Изучение музыки способствует формированию у детей способности к самовыражению и к работе в команде (например, при игре в оркестре или хоре). Музыка стимулирует развитие творческого мышления, учит концентрации и усидчивости, а также помогает детям расслабиться и справляться с эмоциями. Кроме того, музыкальные занятия могут улучшить математические способности, так как многие музыкальные концепты, такие как ритм и гармония, напрямую связаны с математическими пропорциями. Таким образом, и математика, и музыка влияют на развитие нейронных связей в мозге, помогая ребенку становиться более гибким, креативным и всесторонне развитыми личностями. Эти дисциплины формируют у детей основы не только для успеха в учебе, но и для гармоничной жизни в будущем.

https://www.kinopoisk.ru/film/5963824/ А вы смотрели мамино письмо? Рекомендую это сделать с детьми.