Найти в Дзене
Закреплено автором
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент
5 часов назад
 • Вы подписаны

Три вещи, которые решают, запомните ли вы книгу

Любимое кресло, вечер, книга и через три минуты зевота. При этом в телефоне можете сидеть в той же позе час и не заметить дискомфорта. Дело не в книге и не в силе воли. Дело в сигналах, которые тело в этот момент шлёт мозгу. Психика подчинена древним рефлексам. Расслабленное тело, отклонённое вперёд или назад, читается мозгом как «опасности нет, можно экономить ресурсы», тут бдительность и внимание отключаются. Мягкое кресло буквально подминает вас и подсказывает: эту книгу можем и завтра дочитать...

1 день назад
 • Вы подписаны

Как остановить истерику: разбор по шагам на реальном примере

Ребёнок катается по полу, кричит, рыдает. Первый порыв, естественно, говорить: успокойся, ну что ты, это же ерунда, давай поговорим спокойно. Не помогает — говорим снова. А теперь неожиданное: все эти слова в такой момент делают только хуже. Мозг ребёнка читает вашу попытку помочь как сигнал: опасность рядом, паникуй дальше. За эмоции отвечает древняя часть мозга, что-то вроде внутренней сигнализации. Для ребёнка угрозой может стать что угодно: дали синюю чашку, а хотел красную, не получилось самому надеть ботинки...

2 дня назад
 • Вы подписаны

Вы читаете книги каждый месяц и не можете вспомнить ни одной

Друг просит пересказать книгу, которую вы дочитали неделю назад. И зависаете. Помните обложку, помните, что понравилась, а вот о чём она — как отрезало. Фильм, который посмотрели два дня назад, легко пересказываете со всеми деталями. С книгой почему-то не так. Дело не в возрасте и не в лени. Двадцать-тридцать лет назад первые сбои в работе памяти появлялись годам к сорока пяти, старческие изменения к шестидесяти. Сегодня средний возраст первых проблем с памятью — тридцать лет. И нет, это не последствия ковида, эту цифру объясняют иначе — прогрессом...

3 дня назад
 • Вы подписаны

Наказание сработало за секунду, и это плохой знак

Отобрали планшет, повысили голос, поставили в угол — и в первую же секунду сработало: ребёнок замолчал, притих. Вы выдохнули. Честный вопрос: почему через неделю вы наказываете за то же самое снова? Дело в том, что происходит в мозге ребёнка в момент угрозы. Включается не мышление, а инстинкт "замри, беги или дерись". Префронтальная кора, отвечающая за самоконтроль и осознанные решения, в этот момент буквально отключается. Ребёнок затих не потому, что понял: он был неправ. Он затих, потому что испугался...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент