Почему важно следить за количеством белка
Как на наш аппетит, кожу и организм в целом влияет недостаток белка, какой будет норма при разных условиях жизни и на пользу ли съедать в один из приемов пищи больше белка – ответы на эти вопросы и полезная таблица со списком животных и растительных белков уже в материале, созданном совместно с доказательным нутрициологом Анастасией Касымовой. Мы уже говорили о сбалансированности рациона здесь, а теперь хотим подробно разобрать один из его компонентов – такой важный для каждого макронутриент, как белок...