Sjbody | Твой фитнес-тренер!

Вчера разобрались с тандемом белков и углеводов, сегодня займемся реабилитацией сахзамов. Вопрос такой: "Сталкиваюсь почти с ненавистью к сахзаму: тренер мне его запрещает, подруга говорит, что все пп-десерты...

В этом месяце у нас удивительно богатый урожай вопросов, как никогда. И все – вдумчивые, за ними чувствуется острый пытливый ум. Приятно читать. Сегодня на очереди вот такой: "Моя мама говорит, что современное...

Ну что, ребят, крик души из комментариев? Спартак, здравствуйте. Вот уже третий год я не могу похудеть, потому что я постоянно критично хочу есть. Позавтракала? Через час кошусь на кофемашину. К обеду голод зверский и я ем больше, чем себе запланировала...

Изначально эти две истории мы хотели развести во времени, потому что в них слишком много похожего. Обе о том, как любящий человек помогает худеть тому, кто ему дороже всего. Но потом подумали, что та ситуация,...

Пошел наш любимый блок контент -плана: ваши отклики, вопросы, истории. Сплошной мед для наших писчих и спортивных сердец. Сегодня предлагаем вам отклик на статью о том, как все же важна поддержка близких в период похудения, а особенно – на старте...

Была у нас статья, которая называлась "Так обидно! Я похудел", в которой мы рассказывали о том, как лишний вес человек, конечно, скинул, но обстоятельства так скрутили бедного героя в бараний рог, что он уже особо победе и не радуется...

Говорят, что искусственный интеллект скоро всех нас заменит. Сватают это мероприятие уже несколько лет, но пока до полной замены очевидно далеко. Однако ж «прошаренный» народ пытается внедрить новые технологии и в хобби, и в профессии...

-Мне невкусно,– говорит человек и отодвигает простую воду. И эта фраза становится воплем, превращается в крик души, когда он сидит на диете. Знаете, сколько раз мне приходилось слышать : "да я лучше побегаю,...

Пошли по пугалкам. Многие из них давно пора развенчать и не устраивать людям лишние выбросы кортизола на пустом месте. Про ночное рандеву с холодильником – однозначно в эту коробку. Не смей! Диетологи...

Нашел в почте прекрасный вопрос, просто бриллиант: "Спартак, привет. Мне 60 лет, я активно вхожу в зож, уже четвертый месяц. До этого просто жила. Не могу сказать, что была злостной обжорой или толстухой, просто "как все"...

Снова читательский вопрос: "Расскажите, пожалуйста, какие особенности тренировок у подростков? На что обратить внимание? Есть ли нагрузки, которые вредят?" Поехали разбираться. Люди без денег Вот такая жестокая правда...

Мы продолжаем собирать ваши советы, ваш опыт, даже вашу критику. Иногда в комментариях можно встретить настоящие зожные жемчужины, а иногда – забавный, но интересный метод. Ты читаешь и думаешь: «ну, в принципе, это может сработать, почему нет»...