Sjbody | Твой фитнес-тренер!

Мы тут недавно провели маленький неконтролируемый опрос. Так, чисто "для себя". Суть такая: вокруг очень много людей, которые в целом лояльны к спорту, но сами в зал не ходят, однако ж с интересом в его сторону поглядывают...

Любой профессионал очень скоро перестает замечать недостатки в своей сфере. Иногда это даже забавно. Например, один мой знакомый, врач, не умел общаться с пациентами простым "русским речем", не мог рассказать им "на пальцах", что с ними происходит, отчего так случилось, что будет дальше...

Вчера немножечко напугал вас последствиями высокого кортизола. А все мы знаем, что первейший друг этакой напасти – проблемы со сном. Бессонница, поздние подъемы, торчание в гаджетах до 3 часов ночи......

Вы скажете, зачем мы опять вернулись к кортизолу? Недавно же обсуждали и откуда берется, и за что отвечает, и почему он стрессовый гормон... А возвращаемся мы потому, что поступил запрос от читателя: объясните...

Сегодня у нас в плане очередная статья в защиту спортпита. Немного поговорим о креатине. Почему именно о нем? Просто протеин наше консервативное и опасливое общество еще худо – бедно приняло и осознало его необходимость, а дальше ни -ни, злобная "химия"...

Люди привыкли рассматривать правильное питание с того ракурса, который дает представление о стройности. Вот, ешь это и это, и никогда не будешь жирным. Но здоровье это же не только наличие / отсутствие складок на боках...

Мы живем уже в такое время, когда дух захватывает от того, какой путь успело пройти человечество. Страшно представить, люди жили в эпоху до изобретения антибиотиков! До всеобщего образования: родился свинопасом, вот и вперед, вся твоя жизнь предрешена, не рыпайся...

Есть такие интересные темы в нашем деле: вроде, избито, вроде, банально, вроде, все в курсе, а начнешь разбираться – никто ничего не знает, все представления очень поверхностные, очень далекие от реальности...

По моей личной статистике все люди, которые говорят "и слышать ничего не хочу про это ваше похудение, дурь все это непролазная, мне и так хорошо, и вообще, считает калории и бегает марафоны только тот, кому нефиг делать", хотя бы раз ( а чаще совсем не раз), но пробовали худеть...

Сегодня тема у нас нелегкая. Такая даже, в известном смысле, неблоговая. Потому что люди любят быстрый результат и гарантию результата в принципе. А, если что -то долго, муторно, обидно и вилами по воде, то этого лучше избегать и делать вид, что его не существует...

Помните, я вам говорил, что меня всегда радуют ваши вопросы? Это правда, радуют. Но при этом некоторые сильно удивляют. Особенно, если они повторяются. И вот этот вопрос встречается в личке очень часто...

Еще лет пять назад считалось, что главные проблемы в здоровье современного человечества это ожирение и курение. Но есть кое что гораздо распространеннее. Это проблемы со сном. По разным данным на них жалуются то двое из трех людей, то трое из четырех...