Ольга Сивак | Коучинг, PR и Интервью

Ох, шикарный вопрос адресовала мне подписчица Ольга. Многослойный, хоть и на первый взгляд простой. Давайте сегодня начнем разбираться в этом. Сначала приведу в пример кейс из моей практики. Мужчина на...

Эрих Мария Ремарк - немецкий писатель, ставший символом времени «потерянного поколения». Так называли людей, которые достигли совершеннолетия во время Первой Мировой войны. Главной чертой их стало глубокое разочарование в прежних идеалах, цинизм и потерянность. Даже вернувшись к мирной жизни, многие из них не смогли адаптироваться к реальности. Среди авторов «потерянного поколения» называют и Ремарка, и Хемингуэя, и Фицджеральда. «Ночь в Лиссабоне» была написана спустя 20 лет после эмиграции самого Ремарка и стала его предпоследней книгой...

Впервые слово "КОНГРУЭНТНОСТЬ" в разрезе психологии я услышала летом на интервью с Ириной Стояновской, тренером в Международном Эриксоновском Институте Коучинга. Умно покивала в кадре, а потом побежала гуглить, что же это за слово (хотя из контекста беседы примерно поняла). >> Итак, что же такое «конгруэнтность» в его психологическом проявлении. Если говорить простым языком, то это совпадение внутреннего и внешнего. Вашего образа мыслей, принципов, внутренних норм и внешнего соответствующего проявления - поведения, речи, поступков, даже того, как вы выглядите...

Что же такое «двойные сигналы»? Самое примитивное, что хочется привести в пример - это когда мы говорим, что «ничего я не обиделась», а сама надула губы и отвернулась, изучаешь экран телефона. Но это было бы слишком просто, не так ли? >> Если вы когда-то замечали, что человек в лицо говорит вам одно, а за спиной другое, то он сволочь что-то понятное и простое, но вы чувствуете за этим «двойное дно» - в том, как он держится, ведет себя, невербально реагирует на ситуацию, это оно. Самое главное здесь - доверять себе...

Если у вас в жизни вдруг происходила когда-то сбыча мечт, вы могли заметить, что этот момент изнутри совсем не выглядит таким грандиозным, как когда вы о нем мечтали. Не звучат фанфары, вас не снимает скрытая камера и ведущий реалити-шоу не выбегает с хлопушкой, все происходит буднично и спокойно. И даже вы сами внутри не оч понимаете, чего здесь радоваться. >> Из-за чего так происходит? И что нас ждёт там, на вершине успеха? Когда мы смотрим со стороны за успехами другого человека, иногда его результаты кажутся нам «вау!»...

На минувшей неделе состоялась закрытая встреча-экскурсия в галерее «Люмьер» на Полянке. Новый выставочный сезон посвящен знаменитому фотографу Альберту Уотсона. На первом этаже вас ждут 16 фотографических отпечатков, полученных от автора и заботливо доставленных командой галереи в Москву. Для меня этот автор оказался новостью, хотя с его работами и я, и вы тоже, наверняка, так или иначе сталкивались. Ведь та самая фотография Стива Джобса, размещенная на его книге-автобиографии, была сделана именно Альбертом Уотсоном...

Говоря о нарциссизме, нельзя упустить мифологию. Считается, что Нарцисс был очень красивым и обаятельным молодым человеком и к 16 годам успел отвергнуть всех, кто был в него влюблен. Тогда эти нехорошие люди пожелали ему познать такое же чувство и обратились к Немезиде: «Пусть же полюбит он сам, но владеть да не сможет любимым!». И вот однажды на прогулке Нарцисс обращает свой взор на собственное отражение и влюбляется так, что больше уже не может отойти от этого облика и умирает от страданий без воды и еды...

Привет, меня зовут Ольга Сивак. Я сертифицированный коуч ICF и с удовольствием использую МАК карты в работе. Давайте обсудим, для чего нужны такие карты? Вообще по идее, вы можете работать с ними и сами. Тут все просто. Делаете запрос, вынимаете карту, смотрите на нее и спрашиваете себя, о чем эта карта для вас? Единственная рекомендация от меня - не задавать вопросов, как в гаданиях, типа «Любит ли он меня?». Все-таки идем от запроса и возможности собственного участия в его решении, например, «На что мне нужно обратить внимание в отношениях с … ?»...

Многие мои Клиенты в работе, обсуждая что-то важное для себя, делятся метафорами. Обычно это происходит, когда прямо слов не подобрать, чтобы выразить то, что чувствуешь. На помощь приходят фантазийные образы или кадры из фильмов/мультфильмов. Практически каждый Клиент нет-нет, да и вспомнит деталь или героя из какого-то фильма. А так как в основном у меня Клиенты - это люди 40+, то и фильмы часто вспоминаются те, на которых росли мы и наши родители. На сессиях появляются Гурченко из «Любовь и голуби»,...

Бу! 👻 Хэллоуин прямо сегодня. Собрала страхи Клиентов перед тем, как войти в работу с коучем, разбирайте - у кого что)) 🎃 Страх неизвестности. Что я получу - непонятно, а денежки потрачу. Лучше куплю брендовую сумку/свитшот - это-то сразу все увидят и поймут, что я успешный. 🎃 Страх узнать себя. А вдруг окажется, что я не всегда прав? Или что я могу делать что-то по-другому и тогда результат будет другим? Чур меня, лучше останусь в святом неведении. 🎃 Страх социальной оценки. Скажут еще, что плачу инфоцыганам - а я ведь умный, я не могу этого допустить...

Иногда коуч играет с Клиентом в «морской бой». Чаще всего это происходит, когда Клиент приходит с запросом: «в сутках всего 24 часа и этого времени ни на что не хватает». Тогда Коуч рисует систему координат, а Клиент старательно пишет 30 тех самых дел, которые так надо успеть совершить. Самый цимес в том, что Коуч может даже не знать, какие дела записал Клиент. Да и не нужно ему это, потому что с волшебной системой координат все сразу встает на свои места в голове у Клиента. Там прямо сразу все видно очень наглядно...

Хочу сегодня рассказать вдохновляющую историю про восьмикратного олимпийского чемпиона, 20-кратного чемпиона мира - легендарного норвежского биатлониста Уле-Эйнара Бьорндалена (тот момент, когда имя героя звучит, как шкаф из Ikea). В 96 году Уле проявлял талант в спорте на выносливость, но чувствовал, что для достижения высоких побед ему не хватает чего-то «в ментальном здоровье», как он выражался. «Я теряюсь в стрессовых ситуациях. А этого не должно быть», - говорил он. «Когда я начал работать с...