Китайская гимнастика | Цигун | Сила потока

Уникальный шанс укрепить здоровье, улучшить самочувствие и обрести гармонию. Все что нужно для активной жизни: • Комплексное оздоровление организма через мягкие, но эффективные упражнения. • Улучшение работы сердца, суставов и сосудов — меньше боли, больше подвижности. • Снятие хронического напряжения и усталости — почувствуете лёгкость в теле уже после первой недели. • Замедление процессов старения — улучшится цвет лица, осанка, гибкость и общее самочувствие. • Стабильная энергия в течение дня — без резких спадов и утренней “тяжести”...

Вы встаёте легко — или сначала хочется немного размяться, расправить плечи, осторожно повернуть шею? А что происходит после того, как вы долго посидели? Хочется встать, потянуться, как-то помочь спине прийти в себя? Я спрашиваю не просто так...

Скажите, когда вы слышите: «Комплекс состоит всего из восьми упражнений», не возникает ли у вас вопрос: разве этого достаточно для полноценного занятия? Мы привыкли думать, что хорошая тренировка обязательно должна включать много разных упражнений, а после неё нужно чувствовать усталость. Но с телом не всегда работает правило «чем больше, тем лучше». Можно быстро повторить двадцать упражнений и почти ничего не почувствовать. А можно выполнить одно движение спокойно и внимательно, замечая, как включаются мышцы, расправляются плечи, меняется дыхание и появляется тепло...