Поясница ноет, а ты продолжаешь терпеть? 💡 Тогда...

Name: Поясница ноет, а ты продолжаешь терпеть? 💡 Тогда тебе нужно активировать глубокие мышцы. ⠀ Эти 3 упражнения: ✔️ улучшают подвижность суставов ✔️ разгружают поясницу ⠀ Выполняй 2–3 подхода по 10 раз
Uploaded: 2026-08-18T08:42:11+03:00
Duration: T17S