Name: Важно соблюдать 4 правила: 1. Спина — ровная. 2. Лопатки — сводим. 3. Плечи — тянем назад. 4. Живот — в тонусе, поясница не прогибается. 15-20 повторений × 4 круга.
Uploaded: 2026-07-19T18:44:17+03:00
Duration: T7S
Description: Видео автора «Catalix» в Дзене 🎦: Важно соблюдать 4 правила: 1. Спина — ровная. 2. Лопатки — сводим. 3. Плечи — тянем назад. 4. Живот — в тонусе, поясница не прогибается. 15-20 повторений × 4 круга.

1,0×

Важно соблюдать 4 правила: 1. Спина — ровная. 2....ещё

Важно соблюдать 4 правила: 1. Спина — ровная. 2....